Menu

3 loại quả giàu dinh dưỡng cho người gầy nên bổ sung mỗi ngày

Đăng ngày 20/07/2016 - 10:55 PM | bởi thuy tien | Lượt xem: 583

Có rất nhiều loại thực phẩm tốt cho việc tăng cân, nhưng mỗi ngày bạn không nên bỏ qua 3 loại quả giàu dinh dưỡng dưới đây giúp người gầy tăng cân.


1. Quả Chuối: Loại hoa quả bạn có thể mua dễ dàng ở bất cứ đâu, mọi thời điểm trong năm. Chuối có vị ngọt dễ ăn, ít chất bảo quản. Trong quả chuối có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, trong 100g chuối có 1,2g protein, 0,5g chất béo, 19,5g chất đường, 0,9g chất xơ và các nguyên tố vi lượng: canxi 9mg, phốt pho 31mg, sắt 0,6mg, ngoài ra còn có các chất carotein, thiamin, niacin, vitamin C, vitamin E, Kali,… Bạn có thể ăn chuối như một món ăn vặt sẽ giúp cải thiện dinh dưỡng và hỗ trợ tăng cân nhanh, vì chuối có hàm lượng calo rất cao.

chuối giúp bạn tăng cân


2. Quả Bơ: Trái cây có mùi thơm rất đặc trưng, nhưng không phải ai cũng biết ăn loại quả này. Quả mơ còn được mệnh danh thần dược cho sắc đẹp, giúp làm da mịn màng, tươi tắn và hỗ trợ điều trị một số bệnh cho con người như bệnh tim mạch, bệnh về mắt...Những người muốn tăng cân nên bơ thường xuyên giúp cơ thể có thêm nhiều năng lượng mỗi ngày.

quả bơ


3. Quả Xoài: Là loại trái cây số một được nhiều chị em ưa chuộng. Trong quả xoài chứa rất nhiều dinh dưỡng, và đây là loại quả rất hấp hẫn, kích thích sự thèm ăn của các tín đồ hay ăn vặt. Mỗi quả xoài có hàm lượng calo cao, khoảng 100 calo. Vì vậy, xoài là một trong những loại trái cây nằm trong thực đơn tăng cân mỗi ngày dành cho bạn.

3-loai-qua-giau-dinh-duong-moi-ngay-nguoi-gay-can-bo-sung1


4. Quả hồng xiêm: Ngoài chuối, bơ và xoài thì hằng ngày bạn nên ăn thêm hồng xiêm, đây là thực phẩm không thua kém gì 3 loại quả trên giúp cơ thể tăng lượng calo vào cơ thể. Hồng xiêm là nguồn cung cấp dồi dào lượng carbohydrates, vitamin C và các loại vitamin khác cũng như các loại khoáng chất như sắt,d đồng..

Ngoài việc bổ sung các loại quả giàu dinh dưỡng là đủ, bạn nên có chế độ ăn uống, chế độ nghỉ ngơi hợp lý và kết hợp với các thực phẩm chức năng hỗ trợ tăng cân sẽ giúp bạn tăng cân nhanh và bền vững hơn!

Liên hệ với chúng tôi để được tư vấn miễn phí các phương pháp tăng cân cũng như các thực phẩm chức năng hỗ trợ tăng cân. Mọi chi tiết xin liên hệ:

Website: Tangcangiamcan.net
Hà Nội: 19/135 Núi Trúc – Ba Đình – Hà Nội
TP Hồ Chí Minh: 2A Nguyễn Quang Bích – P13 – Q.Tân Bình – TP.HCM
Hotline: 046 660 9933 - 08 6682 8493 - 0985.403.488

Đánh giá:

4.1 / 5 (trong tổng số 93 bầu chọn)

Danh mục sản phẩm

  • Sản phẩm tăng cân
  • Sản phẩm giảm cân
  • Thực phẩm chức năng

Tin tức - sự kiện

Khuyến mãi

  • Siêu khuyến mãi hè 2016

    Siêu khuyến mãi hè 2016

    Siêu khuyến mãi hè 2015, mua 2 tặng 1 sản phẩm giảm cân Xem thêm

  • Chương trình siêu khuyến mại tháng 12 mừng giáng sinh và năm mới

    Chương trình siêu khuyến mại tháng 12 mừng giáng sinh và năm mới

    Xem thêm
  • Chương trình siêu khuyến mại tháng 10 mừng ngày quốc tế phụ nữ 20/10

    Chương trình siêu khuyến mại tháng 10 mừng ngày quốc tế phụ nữ 20/10

    Nhân dịp ngày ...

    Xem thêm

Fanpage