Menu

4 bài tập yoga giúp các bạn giảm mỡ bụng cực kì hiệu quả

Đăng ngày 29/07/2016 - 09:59 PM | bởi Viet Bai | Lượt xem: 1149

Tập yoga có thể giúp các bạn giảm được mỡ bụng một cách hiệu quả không ? Đây là câu hỏi mà nhiều khách hàng đã hỏi các chuyên gia tư vấn của chúng tôi. Để giúp các bạn có được câu trả lời thỏa đáng, các bạn cùng chúng tôi đi tìm hiểu nhé

Phương pháp tập Yoga được mọi người biết đến là một môn thể thao tập luyện nâng cao sức khỏe, sắc đẹp và trí tuệ cho người tập. Tập luyện yoga thường xuyên có tác dụng làm cho cơ thể khỏe mạnh, dẻo dai và cải thiện chức năng của cơ thể mà còn giảm được mỡ bụng cho những ai có nhu cầu nữa đó các bạn ạ. vitamin widson

4 bài tập yoga giúp các bạn giảm mỡ bụng cực kì hiệu quả 2

Hi vọng với 4 động tác luyện tập yoga dưới đây sẽ nhanh chóng giúp bạn giảm được mỡ bụng 1 cách hiệu quả và an toàn. Các bạn nên tập những bài tập yoga vào buổi sáng là tốt nhất và chuẩn bị 1 tấm thảm lót trước khi tập nhé. Và dưới đây là 4 động tác cơ bản mà các chuyên gia của tangcangiamcan.net muốn giới thiệu tới các bạn

Động tác 1: Đầu tiên các bạn ở tư thế ngồi, cơ thể thẳng, hai tay đưa ra sau người, chống đất, đều ngón tay hướng về trước. Co đầu gối, thu mông, bắp chân thu về, tự nhiên đẩy mông lên, đầy cơ thể lên song song với mắt đất, mắt nhìn lên trên, giữ tư thế này hít thở 2-3 nhịp, thả lỏng hạ xuống

Động tác 2: Ngồi thẳng lưng, duỗi thẳng 2 chân. Sau đó bạn đưa hai tay vươn về trước chạm mắt cá chân trái, đầu dần cúi xuống chạm bắp tay, thư giãn và hít thở sâu, sau đó dần dần thả lỏng

4 bài tập yoga giúp các bạn giảm mỡ bụng cực kì hiệu quả 4

Động tác 3: Các bạn nằm ngửa trên đệm, hai tay đặt hai bên người, hai chân duỗi thẳng, gót chân khép lại, đầu ngón chân căng. Ý thức tập trung vào bụng, hít vào, hai chân đồng thời nâng lên 45 độ, dừng lại bất động, giữ hít thở tự nhiên. Hít vào, hai tay, hai chân đồng thời hạ xuống 15 độ, dừng lại bất động, giữ hít thở tự nhiên

Động tác 4: Giống như động tác trước, duỗi thẳng hai chân, ngón chân căng, mông đẩy lên, thu gọn mông, cằm hướng về trần nhà, cố gắng để cơ thể ở dạng đường thẳng, giữ tư thế này hít thở 2 3 nhịp, thả lỏng, mông hạ xuống, đều trở về tư thế cân bằng

Đặc biệt, trong quá trình tập thể dục giảm cân, các bạn cần kết hợp chế độ ăn uống hợp lý cùng với việc sử dụng các sản phẩm hỗ trợ giảm cân chính hãng an toàn với các thành phần tự nhiên rất tốt cho sức khỏe của các bạn như: bộ 3 giảm cân herbalife, viên giảm cân bí đao, thuốc giảm cân Superior Fat Burner,….

Các các bạn thành công !

Đánh giá:

3.9 / 5 (trong tổng số 199 bầu chọn)

Danh mục sản phẩm

  • Sản phẩm tăng cân
  • Sản phẩm giảm cân
  • Thực phẩm chức năng

Tin tức - sự kiện

Khuyến mãi

  • Siêu khuyến mãi hè 2016

    Siêu khuyến mãi hè 2016

    Siêu khuyến mãi hè 2015, mua 2 tặng 1 sản phẩm giảm cân Xem thêm

  • Chương trình siêu khuyến mại tháng 12 mừng giáng sinh và năm mới

    Chương trình siêu khuyến mại tháng 12 mừng giáng sinh và năm mới

    Xem thêm
  • Chương trình siêu khuyến mại tháng 10 mừng ngày quốc tế phụ nữ 20/10

    Chương trình siêu khuyến mại tháng 10 mừng ngày quốc tế phụ nữ 20/10

    Nhân dịp ngày ...

    Xem thêm

Fanpage