Tham khảo:

*  Khám phá những bài tập bụng giảm mỡ cực kì đơn giản

*  Độc đáo với mẹo giảm cân hiệu quả mà không cần ăn kiêng

1.  Vận động thể dục thể thao thường xuyên

Thường xuyên vận động thể dục thể thao là trong những cách giúp bạn giảm cân cực kì hiệu quả, làm tăng mức tiêu thụ năng lượng, giúp duy trì tế bào ít mỡ, tăng độ săn chắc của xương. Các bạn không cần thiết phải vận động đến mức đổ mồ hôi mà chỉ tập vừa sức khi nào mệt thì dừng lại. Nhưng chúng ta cần phải duy trì vận động mỗi ngày một cách liên tục, ghi chép và theo dõi kết quả

2.  Chế độ dinh dưỡng giảm cân 1 cách hợp lý

Hiện nay có rất nhiều chế độ dinh dưỡng được giới thiệu để giúp các bạn có thân hình quá cỡ cho các bạn tha hồ chọn lựa chế độ ăn giảm cân phù hợp nhất dành cho mình

Kinh nghiệm nhiều người cho thấy khi giảm cân theo cách hạn chế ăn uống thì mập trở lại rất nhanh. Họ ám ảnh với chế độ ăn uống đang tuân theo, đếm từng calori có trong các món ăn để tính toán và họ nghĩ rằng: sau khi hết béo phì thì họ lại sẽ được tha hồ ăn uống và kết quả là béo phì lại trở lại với họ trong thời gian rất ngắn

3.  Hạn chế năng lượng tiêu thụ quá nhiều cho cơ thể

Để giảm cân hiệu quả thì công việc đầu tiên là bạn phải giảm số năng lượng thực phẩm đưa vào cơ thể của mình, nhưng vẫn đảm bảo đủ chất dinh dưỡng. Chúng tôi khuyên các bạn trung bình mỗi ngày chỉ nên tiêu thụ từ 1200 đến 2000 Kcal, tùy theo mức độ sinh hoạt của các bạn

Các bạn cũng nên ăn nhiều loại rau, trái cây và ngũ cốc,...là những thứ không có hoặc có rất ít chất béo và năng lượng. Các chuyên gia cũng khuyên các bạn rằng nên ăn vừa phải carbohydrat, ăn đủ đạm và chất xơ để bụng mau no và thức ăn chậm ra khỏi dạ dày

Chúng ta nên chia đều phần ăn của một ngày cho ba bữa ăn, để mỗi bữa có ít nhất 25% tổng số năng lượng mỗi ngày. Làm như vậy sẽ giúp chúng ta cảm thấy ăn ngon miệng hơn trước mỗi bữa ăn

4.  Sử dụng các thực phẩm chức năng giảm cân

Superior Fat Burner là thảo dược giảm cân thế hệ mới cực kì hiệu quả, đang được ưa chuộng hàng đầu tại Hoa Kỳ, với những chiết xuất hoàn toàn bằng thảo dược tự nhiên như tinh chất trái bưởi,lá sen, nấm linh chi kết hợp trà xanh. Sản phẩm này đã được Bộ Y Tế cấp giấy phép lưu hành toàn quốc

Thực phẩm chức năng giảm cân Superior Fat Burner rất tốt cho việc giảm cân

Tham khảo các sản phẩm khác:

*  Máy massage giảm béo VibroShape

*  Đai massage giảm béo Slender Shaper

Nếu các bạn muốn tư vấn thêm về các biện pháp giảm cân hay có nhu cầu mua những loại thực phẩm chức năng giảm cân thì hãy liên hệ ngay với những chuyên gia giỏi và tận tình của chúng tôi nhé. Chắc chắn các bạn sẽ tìm ra được sản phẩm và phương pháp giảm cân ưng ý nhất dành cho mình

Mọi thông tin chi tiết xin liên hệ

Văn phòng  tại Hà Nội: 19/135 Núi Trúc – Ba Đình – Hà Nội

Văn phòng tại TP Hồ Chí Minh: 2A Nguyễn Quang Bích – P13 – Q.Tân Bình – TP.HCM

Hotline: 046 660 9933 - 08 6682 8493 - 0985.403.488