Bài viết liên quan:

*  Độc đáo với phương pháp giảm cân bằng khế

*  Cách giảm cân khoa học bằng khoai lang dành cho các chị em

*Chuyên gia tư vấn cách giảm cân hiệu quả

Đây có là câu hỏi mà được nhiều chị em phụ nữ quan tâm nhất hiện nay ? Các bạn hãy thử cùng với tangcangiamcan.net tìm hiểu xem thế nào

1.  Rau xanh

Không chỉ làm phong phú cho bữa ăn hàng ngày, rau xanh còn là thực phẩm luôn có mặt trong thực đơn giảm cân

Đặc điểm của rau xanh chứa ít calo nhưng lại giàu chất xơ và khoáng chất cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể và giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn

2.  Quả trứng

Trong trứng có chứa nhiều protein nhưng lại cung cấp rất ít calo chính vì vậy các chuyên gia khuyên các bạn nên ăn trứng để có thể kiểm soát được lượng calo nạp vào cơ thể của mình. Ăn nhiều trứng trước bữa ăn sẽ cho bạn cảm giác no lâu hơn và khi đến bữa bạn sẽ ăn ít hơn

Trứng được xem như là thực phẩm giảm cân hiệu quả

3.  Quả Bưởi

Bưởi là một trong những loại hoa quả hàng đầu mà các chị em phụ nữ tin dùng để làm chế biến món ăn, nước uống hàng ngày để giảm cân cho mình

Trong bưởi chứa nhiều vitamin C có vị ngọt thanh, hơi chua kích thích tiêu hóa tốt và cung cấp khoáng chất cho cơ thể. Bưởi có chứa chất xơ kết hợp với protein sẽ giúp đốt cháy chất béo trong cơ thể giúp bạn giảm cân 1 cách nhanh nhất

Một số món ăn được chế biến từ bưởi giúp bạn giảm cân hiệu quả như: gỏi bưởi, chè bưởi, nước ép bưởi, hoa quả tráng miệng hay những cốc sinh tố bưởi kết hợp

4.  Sữa chua

Sữa chua là món ăn dường như quá quen thuộc với các bạn gái bởi hương vị thơm ngon và công dụng tuyệt vời của chúng

Thành phần có trong sữa chua rất bổ dưỡng, có nhiều canxi không chỉ kích thích hệ tiêu hóa mà còn giúp xương chắc khỏe. Đặc biệt, ăn sữa chua vào buổi sáng và buổi tối sẽ giúp giảm cân hiệu quả hơn

5.  Củ nghệ

Nghệ được biết đến như là một gia vị làm tăng sự hấp dẫn cho những bữa ăn hàng ngày. Ít ai biết rằng nghệ cũng là một trong những thực phẩm giúp giam can nhanh được ưa chuộng

Nghệ có tác dụng chống oxy hóa tốt, ngăn ngừa một số bệnh nguy hiểm, tăng cường hệ miễn dịch. Đặc biệt, nghệ kết hợp với mật ong rất tốt cho dạ dày

Với những thông tin trên đây hi vọng đã đủ để giải quyết câu hỏi "ăn gì để nhanh giảm cân ?" của các bạn. Chúng ta hãy mau mau áp dụng thử cho mình ngay thôi