Menu

Bạn muốn tăng cân nhưng lại lo sẽ có mỡ bụng ?

Đăng ngày 29/07/2016 - 10:03 PM | bởi thuytien | Lượt xem: 629

Ai cũng mong muốn một thân hình đầy đặn, khỏe mạnh nhưng không phải ai cũng biết cách ăn uống, luyện tập để có thân hình và sức khỏe như mong muốn. Bạn gầy yếu, muốn tăng cân nhưng sợ quá trình tăng cân sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến vòng eo của mình ? Và dù ít hay nhiều thì quá trình tăng cân cũng sẽ ảnh hưởng đến vòng 2 gây mất thẩm mĩ. Đây là những cách tangcangiamcan.net muốn giới thiệu đến các bạn, giúp bạn có thể tăng cân an toàn và nhanh chóng mà vòng eo vẫn thon gọn, săn chắc

Cùng làm theo các bước dưới đây nhé!

Bước 1: Ăn đầy đủ thức ăn có hàm lượng calo cao như bơ, lạc, khoai tây, thịt nạc và và đặc biệt cá là lựa chọn lành mạnh có lượng calo khá cao, giàu dinh dưỡng, có đầy đủ năng lượng để bạn duy trì hoạt động của cơ thể nhất là khi bạn tập thể dục.

Bước 2: Bên cạnh các bữa ăn chính cần có thêm các bữa ăn nhẹ. Thêm sữa bột vào món thịt hầm hay uống một cốc ngũ cốc. Cho thêm bơ, phô mai hoặc trái cây vào xà lách và bánh mì. Trứng luộc sẽ giúp bạn bổ sung thêm protein cực tốt.
Một cách khác để thêm calo là làm món thịt băm và mì ống, hoặc mì ống với xúc xích, thịt bò hay thịt gà.

thap-dinh-duong-giup-tang-can

Bước 3: Nhưng phải ăn vào thời gian phù hợp. Không nên ăn quá muộn nhất là vào ban đêm, khi đó sự trao đổi chất của cơ thể bị chậm lại và không tiêu hóa được đường có trong thực phẩm. Do vậy, tế bào mỡ sẽ bắt đầu hình thành xung quanh khu vực bụng của bạn khiến vùng 2 của bạn "phát phì" là do vậy.

Cũng đừng nên bỏ bữa ăn. Nếu bạn không nhớ có thể thiết lập nhắc nhở trên điện thoại hoặc dán lịch trình các bữa ăn lên tường. Nên ăn ba bữa một ngày cùng với hai bữa ăn nhẹ là tốt nhất.

Bước 4: Tăng gấp đôi lượng protein và carbohydrate trong mỗi bữa ăn. Tăng hàm lượng thức ăn của bạn sẽ giúp bạn tăng cân và cơ bắp của bạn sẽ hấp thụ các protein cần thiết để cơ thể bạn thêm săn chắc.

Bạn nên ăn ít nhất 2 gram protein mỗi bữa. Nếu là nam giới nặng khoảng 73kg cần 146g protein mỗi ngày. Vậy bạn cần ăn 420g thịt gà, 2 khúc cá hoặc 800g thịt nướng. Bạn nên dùng thêm khoai lang và thịt nướng nếu bạn tiêu thụ hơn 300 calo mỗi ngày.

Bước 5: Bắt đầu tập luyện để cơ bắp săn chắc. Tập trung vào các bài tập về cơ bụng giúp ngăn ngừa tăng cân ở khu vực dạ dày. Chạy bộ cũng là 1 trong những cách tập cơ bụng hiệu quả vì nó giúp đánh tan mỡ bụng. Lưu ý là bạn nên tập từ từ, từ nhẹ đến nặng để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe.

tap-co-bung-giup-tang-can

Bước 6: Sử dụng thêm thực phẩm chức năng tăng cân từ thiên nhiên giúp tăng cân. Sẽ giúp bạn hấp thụ chất dinh dưỡng một cách toàn vẹn nhất. Xây dựng một nguồn cung cấp Protein Actin và Myosin giúp tăng khả năng cơ vận động. Đồng thời hỗ trợ phòng chống một số bệnh tật.

Nếu bạn đang tìm kiếm một sản phẩm hỗ trợ tăng cân từ thiên nhiên thì một sản phẩm uy tín đang được mọi người tin dùng đó chính là tảo xoắn Tân Đại Trạch. Tảo xoắn Tân Đại Trạch chính là sự lựa chọn số 1 của bạn, bạn nên sử dụng để bảo vệ sức khỏe của mình. Bởi sản phẩm không chỉ hỗ trợ con người về mặt dinh dưỡng, giúp tăng cân hiệu quả mà nó còn hỗ trợ điều trị các bệnh như tim mạch, tiểu đường và dạ dày.

Các nguyên cứu trên lâm sàng cho thấy: Sự hấp thu của cơ thể đối với tảo Spirulina là 95% điều đó giúp bạn ăn ngon miệng hơn, tinh thần sảng khoái, cơ thể khỏe mạnh, cân đối, bạn sẽ không còn phải lo lắng về vòng 2 của mình bị phì ra nữa, các thành phần trong tảo Spirulina có khả năng làm mới và bổ sung năng lượng cần thiết, có khả năng điều hòa chức năng sinh lý và tăng khả năng miễn dịch cho cơ thể.

tao-xoan-spirulina-tan-dai-trach

Với thành phần chính là:

Trong 100g bột tảo xoắn spirulina Tân Đại Trạch chứa tới 1g (1%) acid gama linolenic (tiền thân của chất prostaglandin) cùng với vitamin E giúp bạn điều hòa huyết áp, chống xơ vữa động mạch, bảo vệ gan và các tế bào thần kinh

Ngoài ra, sản phẩm còn có các loại vitamin nhóm B, hàm lượng vitamin B12 cao gấp 2 lần trong gan bò

Chất Caroten cao gấp 10 lần trong cà rốt, các nguyên tố vi lượng như K, Mg, Fe, Mn, Zn giúp hoạt động của hệ thần kinh và tim mạch hiệu quả, chống lão hóa ngăn ngừa bệnh ung thư và các tác nhân từ bên ngoài.

Đặc biệt trong  tảo xoắn nhật bản có kẽm (Zn) và các axit amin như tryptophan, arginin có tác dụng tăng cường khả năng sinh lý cho nam giới

Đặc biệt sản phẩm Tảo Xoắn Spirulina Tân Đại Trạch của công ty tangcangiamcan.net là sản phẩm được tổng hợp các acid amin hoàn toàn từ thiên nhiên, do đó không chứa đường, không chứa phẩm màu, không chứa các hoá chất độc hại hay các chất gây ảnh hưởng đến sức khoẻ con người

Sử dụng Tảo Xoắn Spirulina Tân Đại Trạch ngay bây giờ để bảo vệ cơ thể và có một cuộc sống khỏe mạnh hơn bạn nhé. Ngoài ra, để đạt hiệu quả cao hơn nữa thì các bạn có thể tham khảo qua thêm các sản phẩm hỗ trợ tăng cân khác của chúng tôi như: tảo mặt trời tự nhiên, tảo xoắn spirulina nhật bản,....

tuc-pham-tang-can-hieu-qua

Ngoài ra, để đạt hiệu quả hơn nữa trong việc tăng cân và cơ bắp săn chắc, chúng tôi khuyên dùng các sản phẩm tăng cân khác như: Tảo mặt trời, bộ 4 herbalife tăng cân hay trùng thảo sâm nhung..... Rất nhiều khách hàng đã dùng bổ sung thêm những sản phẩm khác và kết quả thật đáng mong đợi

Đánh giá:

3.9 / 5 (trong tổng số 115 bầu chọn)

Danh mục sản phẩm

  • Sản phẩm tăng cân
  • Sản phẩm giảm cân
  • Thực phẩm chức năng

Tin tức - sự kiện

Khuyến mãi

  • Siêu khuyến mãi hè 2016

    Siêu khuyến mãi hè 2016

    Siêu khuyến mãi hè 2015, mua 2 tặng 1 sản phẩm giảm cân Xem thêm

  • Chương trình siêu khuyến mại tháng 12 mừng giáng sinh và năm mới

    Chương trình siêu khuyến mại tháng 12 mừng giáng sinh và năm mới

    Xem thêm
  • Chương trình siêu khuyến mại tháng 10 mừng ngày quốc tế phụ nữ 20/10

    Chương trình siêu khuyến mại tháng 10 mừng ngày quốc tế phụ nữ 20/10

    Nhân dịp ngày ...

    Xem thêm

Fanpage