Menu

Bí quyết cho vòng 2 nhỏ nhắn

Đăng ngày 30/11/2016 - 09:52 AM | bởi Mr Đạt | Lượt xem: 544

Vòng bụng to thất thường là một hiện tượng rất thường gặp mặt không những ở phụ nữ mà ở cả đàn ông. Đó là do lượng nước dôi thừa trong thân thể, khiến cho vùng eo bị to ra , gây mất thẩm mĩ và thiếu tự tin.

Vì sao có nhiều người không béo nhưng vẫn to bụng?

1. Ăn không tiêu

Tiêu hóa là quá trình bao tử tàn phá và biến chúng thành chất dinh dưỡng cho thân thể. Nếu như hệ tiêu hóa có trục trặc, hoặc giả dụ bạn ăn quá nhiều, các axit và enzime trong bao tử sẽ hoạt động kém hiệu quả, dẫn tới việc bao tử không thể tiêu hóa được hết, và chúng sẽ biến thành chất cặn lưu giữ trong ruột

Thế nhưng số chất cặn bã này lại cần một thời gian để loại trừ ra ngoài cơ thể, trong lúc đó chúng sẽ lên men, giúp cho các loại vi khuẩn tạo ra. Và các vi khuẩn này sẽ sản xuất hiện gây đầy hơi, khó tiêu ở bao tử

Nếu ăn không tiêu, cần ăn nhiều món có tính nóng cho dễ tiêu.

Theo y học đông phương, các loại thực phẩm và thảo mộc có tính nóng sẽ giúp bao tử dễ tiêu, chẳng hạn gừng tươi, ớt chỉ thiên, chanh, quế… Dường như nếu hệ tiêu hóa yếu, bạn không nên ăn đồ tươi sống, đồ có tính lạnh. Nhưng giả dụ phải ăn đồ tươi sống thì nên ăn kèm đa dạng rau củ quả và các loại đậu đỗ hay chanh, ớt để tăng độ nóng hoặc sử dụng thêm hạt tiêu và ớt ăn kèm.

2. Cơ thể giữ nước

Một trong những căn nguyên làm thân thể giữ nước là do bạn uống quá ít nhiều nước. Cơ thể sẽ giữ lại 1 phần nước làm cho bạn bị phù nề, phình to. Bên cạnh đó, ví như bạn ăn đồ mặn và uống nước có cồn, cơ thể cũng sẽ thiếu nước và cũng gây ra hiện tượng giữ nước, phù nề

Mỗi ngày nhớ uống đầy đủ nước.

Cần uống vừa đủ nước mỗi ngày,ngày uống 1-2 lít nước lọc, không đợi đến khi cảm thấy khát nước mới uống. Trong bữa ăn, bạn không nên uống nước có đá vì nó sẽ pha loãng dịch vị bao tử, khiến cho lạnh bụng. Ví như muốn uống nước giữa bữa ăn, bạn chỉ nên uống nước ấm hoặc trà ấm, không uống nước có ga, rượu, bia. Nhưng tốt nhất vẫn là uống chí ít 20 phút trước bữa ăn và 40 phút sau ăn và không ăn quá no.

3. Táo bón

Táo bón làm chất thải bị giữ lại trong ruột, khiến cho bụng có cảm giác khó tiêu, cứng bụng, đau và đầy hơi. Căn nguyên gây táo bón là do ăn thiếu chất xơ, uống không đủ nước, ít đi lại và stress.

Cần chăm luyện tập thể dục, thể thao hay yoga để tránh stress.

Bạn nên tập cho bản thân sống với tinh thần thoải mái, không sợ hãi, không để bị stress nhiều lần. Ví như có thời gian hãy tập yoga hay ngồi thiền để xoa dịu ý thức và giúp bạn trấn tĩnh. Bạn cũng cần nhiều vận động và tập thể dục thể thao nữa.

4. Dị ứng hoặc mẫn cảm với trái cây

Có kha khá người bị dị ứng, không nạp được thức ăn vào cơ thể, đó cũng là cội nguồn gây đầy hơi, chướng bụng. Một số loại thực phẩm gây đầy hơi gồm có bơ sữa, thực phẩm như bánh mì, mì ống, ngũ cốc… và một số loại carbohydrate. Đồ tanh gây dị ứng thì có sò hến, trứng, một số loại đậu đỗ, vài loại cá.

Nên ăn nhiều rau củ quả.

Cần cắt giảm hoặc giảm thiểu ăn quá nhiều bơ sữa, trái cây quá mặn hay thức ăn đã qua đóng chai sẵn, nên ăn cùng các thực phẩm tự nhiên như rau củ quả, những món có nhiều chất xơ và nhẹ bụng.

5. Hoóc-môn

Khác biệt ở thiếu nữ, vùng bụng phình to bất thường sẽ đi kèm với kỳ đèn đỏ, và tùy thuộc vào từng người mà hiện tượng này hình thành trước hoặc trong kỳ đèn đỏ, đó là khi cơ thể giữ lại nước, gây phù không những ở bụng mà còn ở tay, chân và ngực. Dường như, lượng hoóc-môn tăng lên đột ngột còn khiến cho tuyến đường ruột lại bằng cách thức lấp đầy ruột bằng hơi.

Bạn có thể uống chút trà gừng nóng, trà bạc xà... vào ngày đèn đỏ.

Những lúc như thế này bạn cần nạp nhiều thực phẩm giàu canxi và magie hòa hợp với uống trà bạc hà, trà gừng, trà xanh, nước dừa.

Tham khảo các sản phẩm giảm cân : lishou phục linh, mơ giảm cânthuốc giảm cân 2 day diet

Đánh giá:

3.9 / 5 (trong tổng số 93 bầu chọn)

Danh mục sản phẩm

  • Sản phẩm tăng cân
  • Sản phẩm giảm cân
  • Thực phẩm chức năng

Tin tức - sự kiện

Khuyến mãi

  • Siêu khuyến mãi hè 2016

    Siêu khuyến mãi hè 2016

    Siêu khuyến mãi hè 2015, mua 2 tặng 1 sản phẩm giảm cân Xem thêm

  • Chương trình siêu khuyến mại tháng 12 mừng giáng sinh và năm mới

    Chương trình siêu khuyến mại tháng 12 mừng giáng sinh và năm mới

    Xem thêm
  • Chương trình siêu khuyến mại tháng 10 mừng ngày quốc tế phụ nữ 20/10

    Chương trình siêu khuyến mại tháng 10 mừng ngày quốc tế phụ nữ 20/10

    Nhân dịp ngày ...

    Xem thêm

Fanpage