Menu

Bí quyết Cô gái giảm 38kg để đi lấy chồng

Đăng ngày 06/12/2018 - 09:04 AM | bởi Mr Đạt | Lượt xem: 7

Vốn với niềm yêu thích có đồ ăn Trung Hoa bắt buộc trong suốt quãng thời kì cấp 3, Kate Parry đã không ngại ngần ăn đến 3 - 4 bữa một tuần và kết quả là cân nặng cô đã nâng cao vọt lên 114kg.

Kate Parry (25 tuổi) đang sống tại đô thị Hull (Anh), cô có thị hiếu ăn đồ ăn nhanh, nhất là các món Trung Hoa. Ngay cạnh trường cấp 3 của Kate là một cửa hàng đồ ăn nhanh Trung Hoa nên cứ mỗi tuần, Kate không ngần ngại ăn tới 3 - 4 bữa để thỏa mãn sở thích của mình.

Kate san sớt về quãng thời học cấp 3: "Tôi vốn rất lười di chuyển và ghét những lớp học thể dục. Ở cạnh trường học của tôi với 1 tiệm đồ ăn nhanh Trung Hoa, có những tuần tôi dành 3 - 4 bữa trưa chỉ để thưởng thức đồ ăn ở đó. Thời gian đầu thì tôi chẳng mấy bận tâm về cân nặng của mình. Tuy nhiên sau đó, hầu hết bằng hữu thân thiết của tôi đều với người yêu, còn tôi thì chẳng sở hữu chàng trai nào ngó ngàng tới". Sau giờ học, thời gian của Kate đều dành cho việc ngồi chơi game trước máy tính hoặc nói chuyện cộng bạn bè. Do đó, cô chẳng có khoảng thời kì nào để đi tập trong ngày.

Kate ngày trước và sau khi đã giảm cân thành công.

Khi đã học xong cấp 3, Kate bắt đầu ý thức hơn về cân nặng cũng như vóc dáng của mình. Cô khởi đầu tậu hiểu trên mạng và qua các đào tạo viên để họ chia sẻ bí quyết giảm cân thấp nhất. Sau đó, Kate bắt đầu lên kế hoạch tập tành và quyết tâm thay đổi bản thân của mình. Cô quyết định thuê hẳn 1 đào tạo viên riêng trong 6 tháng đầu để nắm vững công nghệ của các bài tập. Và dưới đây là chế độ ăn uống cũng như cách tập luyện để giảm được 38kg giống như Kate Parry mà bạn có thể vận dụng theo.

Chế độ ăn uống của Kate Parry

Kate khởi đầu thay đổi chế độ ăn uống của mình bằng cách hài hòa thật nhiều rau xanh, uống thêm nhiều nước và tránh chất béo trong mỗi khẩu phần ăn. Thực đơn giảm cân điển hình của Kate gồm có:

- Bữa sáng: Cháo ngũ cốc.

- Bữa trưa: Cá ngừ, cơm và rau xanh.

- Bữa tối: Thịt chay (quorn) ăn kèm khoai lang và salad rau xanh.

Nếu ngày trước Kate cực kỳ mê say các món ăn nhiều dầu mỡ, đường ngọt thì hiện tại, cô dòng bỏ những món này ra khỏi chế độ ăn hàng ngày để giúp kết quả giảm cân đạt hiệu quả sớm hơn. Bên cạnh đó, cô cũng sửa ngay lề thói ăn khuya của mình và nỗ lực đi ngủ sớm để giúp cơ thể không gặp căng thẳng, lo âu.

Phương pháp tập luyện của Kate Parry

Ngoài chế độ ăn uống lành mạnh thì Kate còn tới phòng gym từ 4 - 5 buổi mỗi tuần với tập huấn viên để tập luyện. Mặc dù các bài tập rất nặng nhưng dưới sự chỉ bảo của huấn luyện viên phải Kate đã chóng vánh giảm được từ 114kg xuống chỉ còn 76kg. Đồng nghĩa là, sau giai đoạn giảm cân này, Kate đã giảm được 38kg.

Hiện tại, Kate đang tìm mọi cách trở thành một đào tạo viên thể hình và thu nhận thêm học viên để trợ giúp các người gặp vấn đề về cân nặng giống như cô ngày trước.

 Tham khảo : Thuốc giảm cân 2 day diet nấm linh chi nhật bản

Đánh giá:

0 / 5 (trong tổng số 0 bầu chọn)

Danh mục sản phẩm

  • Sản phẩm tăng cân
  • Sản phẩm giảm cân
  • Thực phẩm chức năng

Tin tức - sự kiện

Khuyến mãi

  • Siêu khuyến mãi hè 2016

    Siêu khuyến mãi hè 2016

    Siêu khuyến mãi hè 2015, mua 2 tặng 1 sản phẩm giảm cân Xem thêm

  • Chương trình siêu khuyến mại tháng 12 mừng giáng sinh và năm mới

    Chương trình siêu khuyến mại tháng 12 mừng giáng sinh và năm mới

    Xem thêm
  • Chương trình siêu khuyến mại tháng 10 mừng ngày quốc tế phụ nữ 20/10

    Chương trình siêu khuyến mại tháng 10 mừng ngày quốc tế phụ nữ 20/10

    Nhân dịp ngày ...

    Xem thêm

Fanpage