Menu

Chống lão hóa từ bên trong như thế nào

Đăng ngày 05/11/2019 - 03:21 PM | bởi Mr Đạt | Lượt xem: 106

Chống lão hóa từ bên trong: món ngon thần dược giúp “cải lão hoàn đồng”

Lão hóa mãi mãi là cơn ác mộng đối với chị em phụ nữ. Để ngăn chặn tiến trình tự dưng này, ngoài những dòng dược mỹ phẩm đắt tiền, chế độ ăn uống đóng vai trò quan yếu trong việc ngừa lão hóa từ bên trong.

Quá trình lão hóa ở phụ nữ khởi đầu vào các năm 25 tuổi và sẽ không giới hạn tăng nhanh ở tuổi 30, 40 với ti tỉ dấu hiệu hiện hữu. Vết nhăn lí tí xuất hiện, da khô ráp hoặc mẩn đỏ, độ đàn hồi và khả năng tái hiện của da dần suy yếu,...là những biểu đạt chị em nào cũng muốn xa lánh.

Thanh xuân như 1 cơn mưa rào, làm thế nào để níu giữ vẻ bên cạnh mãi tươi trẻ? Phòng bệnh hơn chữa bệnh. Chị em sẽ không cần tốn nhiều mức giá và công sức để ngăn đề phòng lão hóa trường hợp bổ sung ngay các món ăn này vào menu hàng ngày.   

1. Trà xanh

Trà xanh là thức uống quen thuộc nhưng chưa bao giờ lỗi thời trong công cuộc trẻ hóa làn da. Giàu hợp chất oxy hóa, nước trà xanh không chỉ khiến cho chậm công đoạn lão hóa mà còn giúp da luôn tươi sáng và phòng chống nhiều bệnh tật.

Bí mật của trà xanh nằm ở thành phần chứa chất Polyphenol, các dòng vitamin C, E,...Việc duy trì uống nước trà xanh hàng ngày sẽ giúp nàng sở hữu làn da căng tràn sức sống. 

Nhâm nhi 1 tách trà mỗi ngày giúp chị em vừa thư giãn vừa dưỡng nhan.

Bên cạnh việc uống nước trà xanh, chị em với thể rửa mặt từ nước trà hoặc đắp mặt nạ bột trà xanh để xóa mờ các nếp nhăn, giúp da luôn căng bóng.

2. Bơ

Bơ được xếp vào hàng vô cùng thực phẩm nhờ vào thành phần giàu chất dinh dưỡng và chứa chất béo đơn không bão hòa, vô cộng phải chăng cho sức khỏe. Nhờ vào hàm lượng vitamin và những dưỡng chất, bơ phân phối độ ẩm cho da và đẩy lùi các nếp nhăn.

Bên cạnh công dụng ngăn chặn lão hóa, bơ cũng là dòng thực phẩm giúp giảm cân, với đến thân hình thon thả gọn cho phái đẹp.

So mang nhiều loại trái cây, bơ mang thiết chế biến thành nhiều món ăn nhiều, từ sinh tố tới các mẫu salad khác nhau.

3. Khoai lang

Khoai lang luôn được chị em ưu ái vì vừa ngon vừa bổ lại rẻ. Đây là cái thức ăn luôn mang mặt trong những menu ăn kiêng của phái đẹp vì chứa cực kỳ ít calo. Tuy nhiên, ít ai biết, mẫu thực phẩm này cũng là 1 “vũ khí” chống lão hóa đáng gờm nhờ vào chất chống oxy hóa và lycopene.

Lycopene trong khoai lang giúp bảo vệ phái đẹp khỏi tia cực tím - kẻ thù số 1 của làn da.

Khoai lang cũng là 1 món ngon ăn hoài không sợ béo vì chứa những tinh bột tốt.

4. Đậu nành

Trong đậu nành mang đựng isoflavone giúp bảo vệ collagen và làm cho săn chắc làn da. Thưởng thức tào phớ và các chế phẩm từ đậu nành cũng chính là bí quyết giữ hoài nét thanh xuân của đàn bà Nhật Bản.

Bên cạnh bảo vệ collagen, isoflavone với trong đậu nành còn làm chậm công đoạn lão hóa vì giảm thiểu không gian hoạt động của estrogen, hóoc môn gây biến đổi làn da ở phụ nữ.

Bổ sung tào phở và đậu nành vào menu hàng tuần sẽ sở hữu tới những thuận tiện tích cực cho sức khỏe phái đẹp.

5. Các cái cá

Omega-3 có trong những chiếc cá sẽ cung cấp những chất dinh dưỡng sở hữu lợi, đặc thù là viatmin E cho da, giúp chị em không lo lão hóa. Chính vì vậy, bổ sung cá vào khẩu phần ăn hàng ngày sẽ giúp mắt sáng, dáng xinh, xua tan nếp nhăn và làn da chảy xệ.

Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo, mỗi người bắt buộc ăn chí ít 3 khẩu phần cá mỗi tuần để tăng cường sức khỏe.

Cá hồi là thực phẩm chế tạo nguồn omega-3 dồi dào. Bên cạnh đó, chị em cũng sở hữu thể nạp thêm các chất béo sở hữu lợi khác từ trứng, sữa và các cái hạt bổ dưỡng.

Đánh giá:

3.9 / 5 (trong tổng số 16 bầu chọn)

Danh mục sản phẩm

  • Sản phẩm tăng cân
  • Sản phẩm giảm cân
  • Thực phẩm chức năng

Tin tức - sự kiện

Khuyến mãi

  • Siêu khuyến mãi hè 2016

    Siêu khuyến mãi hè 2016

    Siêu khuyến mãi hè 2015, mua 2 tặng 1 sản phẩm giảm cân Xem thêm

  • Chương trình siêu khuyến mại tháng 12 mừng giáng sinh và năm mới

    Chương trình siêu khuyến mại tháng 12 mừng giáng sinh và năm mới

    Xem thêm
  • Chương trình siêu khuyến mại tháng 10 mừng ngày quốc tế phụ nữ 20/10

    Chương trình siêu khuyến mại tháng 10 mừng ngày quốc tế phụ nữ 20/10

    Nhân dịp ngày ...

    Xem thêm

Fanpage