Menu

Cơ địa khó tăng cân là gì

Đăng ngày 16/03/2020 - 12:29 PM | bởi Mr Đạt | Lượt xem: 50

Bạn đang băn khoăn rằng lý do mình ăn nhiều nhưng không tăng cân? Bạn thắc mắc cơ địa khó kết nạp là gì? Tại sao mang người “chỉ hít khí trời thôi cũng béo”, ngược lại mình ăn hoài, ăn bao nhiêu cũng mãi gầy? Và để tăng cân thì có cách nào hiệu quả?

Một người mang thân hình gầy yếu do ăn uống không đủ chất hay lượng thức ăn nạp vào không đủ bù đắp năng lượng tiêu hao mang những người khiến việc nặng nhọc thì vẫn sở hữu thể tăng cân nhanh ví như được bổ dưỡng và nghỉ ngơi hợp lý. Tuy nhiên, chiếc khó của tăng cân là rơi vào những ví như cơ thể khó tăng cân dù đã ăn nhiều và đủ chất. Đó là do cơ địa hoặc bệnh lý về đường ruột mà dẫn đến việc tiếp thụ dinh dưỡng từ thức ăn đi nuôi cơ thể kém hiệu quả.

Muốn tăng cân, bạn cần cần hiểu được xuất xứ tình trạng của mình (ảnh minh hoạ)

Theo đó, muốn tăng cân, bạn cần bắt buộc hiểu được xuất phát tình trạng của mình. Đây là điều mà nhiều người gầy mạn tính bây giờ ít ưa chuộng tới. Theo các chuyên gia về sức khỏe, xét về khía cạnh cơ địa thì với 2 duyên cớ chính khiến cho bạn không tài nào tăng cân được gồm:

Khả năng tiếp nhận dinh dưỡng kém

Kém kết nạp được hiểu đơn thuần là khi thức ăn được nạp vào cơ thể, dinh dưỡng trong thức ăn không được đường ruột tiếp thụ hết mà bị đào thải ra ngoài. Từ đấy dẫn đến cơ thể bị gầy gò, ốm yếu, xanh xao. Tình trạng kém tiếp thu không nên là 1 bệnh lý biệt lập buộc phải khó có thể xác định được nguyên rõ nguyên nhân. Nhưng theo những chuyên gia về sức khỏe, thì về căn bản nó là hậu quả của nhiều khía cạnh sinh hoạt và cơ địa tạo buộc phải như:

- Sự thương tổn niêm mạc ruột do nhiễm trùng, bệnh viêm đường ruột, mất cân bằng hệ vi sinh đường ruột, rối loạn dung nạp lactose và 1 số bệnh như tuyến tụy suy yếu.

- Đau dạ dày tá tràng

- Do thiếu hụt enzym tiêu hóa

- Do một số ký sinh trùng gây bệnh như giun đũa, giun móc, Giardia lamblia

Quá trình chuyển hóa năng lượng cao

Chuyển hóa năng lượng cao nghĩa là mức năng lượng tiêu hao cho các hoạt động hàng ngày của bạn cao hơn so hơn với người khác. Lấy tỉ dụ đơn giản, một người thường nhật làng nhàng sẽ lãng phí từ 1.200 – 1.400 kcal/ngày; nhưng trường hợp bạn là người gầy khó tăng cân, dù sinh hoạt y hệt người kia, tuy nhiên năng lượng lãng phí lại lên tới 1.600 – 1.800 kcal/ngày. Biểu hiện của chuyển hóa năng lượng cao cực kỳ dễ nhận thấy, bạn chỉ buộc phải sờ vào da khi nào cũng thấy da nóng hay nhịp tim đập nhanh hơn. Nên dù ăn bao nhiêu đi chăng nữa cũng siêu khó để tăng cân.

Để quá trình chuyển hóa năng được diễn ra bình thường, trong thực đơn hàng ngày bạn buộc phải xen kẽ các thức ăn với tính mát để dung hòa. Hạn chế nước ngọt và các chất kích thích như: cà phê, rượu, bia, thuốc lá.

Bổ sung các thức ăn sở hữu tính mát vào bữa bõ bèn giảm thiểu công đoạn chuyển hóa năng lượng cao (ảnh minh hoạ)

Vậy bí quyết tăng cân nào hiệu quả nhất cho người mang cơ địa khó hấp thu?

Bạn sẽ không thể tăng cân giả dụ chỉ sinh hoạt như người bình thường, bạn phải cần ăn đủ 3 bữa chính và 2-3 bữa phụ mỗi ngày. Ngủ đủ 8 tiếng, song song không quên uống đủ 6-8 ly nước lọc/ngày. Và cần tiêu dùng thực phẩm bảo vệ sức khỏe hỗ trợ tăng cân sở hữu khả năng cải thiện chứng kém hấp thu của hệ tiêu hóa cũng như có khả năng thanh nhiệt thân thể với những thành phần như phức hợp digenzym, L-Threonine, nhân trần...

Đánh giá:

4.1 / 5 (trong tổng số 7 bầu chọn)

Danh mục sản phẩm

  • Sản phẩm tăng cân
  • Sản phẩm giảm cân
  • Thực phẩm chức năng

Tin tức - sự kiện

Khuyến mãi

  • Siêu khuyến mãi hè 2016

    Siêu khuyến mãi hè 2016

    Siêu khuyến mãi hè 2015, mua 2 tặng 1 sản phẩm giảm cân Xem thêm

  • Chương trình siêu khuyến mại tháng 12 mừng giáng sinh và năm mới

    Chương trình siêu khuyến mại tháng 12 mừng giáng sinh và năm mới

    Xem thêm
  • Chương trình siêu khuyến mại tháng 10 mừng ngày quốc tế phụ nữ 20/10

    Chương trình siêu khuyến mại tháng 10 mừng ngày quốc tế phụ nữ 20/10

    Nhân dịp ngày ...

    Xem thêm

Fanpage