Menu

Công dụng và cách dùng của vitamin c trong ăn uống

Đăng ngày 21/10/2019 - 03:25 PM | bởi Mr Đạt | Lượt xem: 222

Vitamin C là mẫu vitamin thiết yếu cho cơ thể, bên cạnh đó thân thể chúng ta không thể tự tổng hợp chúng. Loại vitamin này giữ nhiều vai trò quan trọng và giúp kết nối, mang đến nhiều tiện dụng ấn tượng cho cơ thể.

Vitamin tồn tại nhiều trong những dòng trái cây và rau củ, bạn mang thể hoàn toàn tiêu dùng chúng để bổ sung hầu hết lượng vitamin cho cơ thể. Tuy nhiên, để đảm bảo liều lượng vitamin chuẩn xác và thường xuyên cho cơ thể, bạn có thể tiêu dùng những dòng thực phẩm bổ sung vitamin C trên thị trường. Vitamin C thường được tổng hợp dưới dạng viên nén, viên nhai, dạng lỏng, serum …Viên nhai là dạng dễ dùng nhất, bởi nó không tạo cảm giác khó chịu khi sử dụng. Hãy cộng tangcangiamcan.net tìm hiểu về vitamin C dạng nhai.

Tại sao bắt buộc tiêu dùng vitamin dạng nhai ?

VItamin C dạng nhai trên thị trường thường hướng đến đối tượng trẻ em, tuy nhiên, người lớn cũng có thể sử dụng ví như như việc dùng viên nuốt gặp nhiều khó khăn. Viên vitamin C thường ngọt và dễ ăn, dễ tiêu hóa và thường chứa các liều vitamin C nhỏ hơn.

1. Vitamin C dạng nhai dễ nuốt

Nếu bạn gặp khó khăn với việc nuốt những viên nang to thì viên nhai sẽ là một sự lựa chọn lí tưởng. Bạn sẽ không buộc phải buộc phải trải nghiệm cảm giác viên nang bắt đầu hòa tan và bạn bị đau vùng họng khi nuốt thuốc. Khi dùng viên nhau, bạn không phải nên tiêu dùng nước, ngoài ra uống nước sau khi nhai sở hữu thể giúp bạn bổ sung những chất còn đọng lại đầu lưỡi. Những viên nhai thường với vị trái cây và rất thơm,tạo cảm giác ngon miệng lúc nhai.

2. Dạ dày dễ tiêu hóa vitamin C dạng nhai

Các dòng vitamin bỏ sung hay thuốc bổ nên được dùng sau bữa ăn hoặc trong bữa ăn. Nếu chỉ tiêu dùng chúng mang nước, thì thuốc có thể khó tiêu hóa, gây buồn nôn hoặc ợ nóng. Khi nhai và trộn lẫn với nước bọt, các vitamin sẽ được phân hủy phải chăng hơn trước khi tới dạ dày.

3. Liều lượng nhỏ hơn

Các vitamin dạng viên nén với thể cất lượng chất dinh dưỡng to hơn, đôi lúc quá dừng cho phép. Nếu bị dôi thừa vitamin 1 thời gian dài sở hữu khoảng trống tụ thành độc tính hoặc thiếu hụt những chất dinh dưỡng khác. Các mẫu vitamin dạng nhai cất liều lượng nhỏ hàm lượng nhỏ vitamin. Điều này giúp kiểm soát được hàm lượng dinh dưỡng cất trong đó.

Lưu ý:

Vitamin C dạng nhai thường được tiêu dùng cho trẻ em và có vị ngọt. Vi vậy, bắt buộc thận trong lúc tiêu dùng quá nhiều cũng như quan tâm về liều lượng sử dụng. Nếu bạn dùng vitamin Cdạng nhai thường xuyên có thể khiến cho hại răng.

Sau đây, Kienthucdinhduong sẽ giới thiệu cho bạn một sản phẩm vitamin C dạng nhai tiêu biểu, đó là sản phẩm đến từ hãng KRIKLAND : Vitamin C 500mg Kirkland, 500 viên, khởi thủy Mỹ. Kirkland Signature Vitamin C 500 mg (viên nhai) mang vị cam tuyệt hảo là 1 phương pháp tiện lợi để đáp ứng đề nghị của bạn Vitamin C, giúp ban tăng sức đề kháng, khiến đẹp da đặc trưng là đối sở hữu những người không ăn nhiều mẫu trái cây và rau quả hoặc cảm thấy bắt buộc cần hỗ trợ hệ miễn dịch.

Công dụng

Đối mang sức khỏe

  • Tăng cường miễn dịch: Vitamin C tương trợ tăng cường hệ thống miễn dịch, giúp cơ thể ngăn phòng ngừa được các bệnh từ nhiễm khuẩn, bệnh cảm cúm, ốm vặt.
  • Đồng thời, dòng vitamin này còn giúp ngăn phòng ngừa tình trạng chảy máu chân răng, chảy máu cam,…
  • Chất chống oxy hóa cao: Vitamin C 500g Kirkland bảo vệ tế bào trước các tác nhân gây oxy hóa, gốc tự do, từ ấy tăng cường sức khỏe, và ngăn ngừa ung thư.
  • Giúp kích hoạt nhiều enzyme: Vitamin C bảo vệ sự phá hủy của vitamin E, A, các acid béo, song song cải thiện khả năng thu nạp canxi, sắt. Từ ấy giúp xương, răng chắc khỏe, đề phòng thiếu máu do thiếu sắt.
  • Vitamin C 500mg Kirkland còn tham dự chuyển hóa Cholesterol, phòng chống xơ vữa động mạch, giảm nguy cơ mắc bệnh tim, đột quỵ.

Đối có làm đẹp

Vitamin C giúp kích hoạt sản sinh collagen, từ đấy giúp da mịn màng, săn chắc, chống chảy xệ, nếp nhăn, giúp da trẻ đẹp, chứa chan sức sống. Sản phẩm còn giúp chống lão hóa da, bảo vệ da trước sự phá hoại của gốc tự do ở môi trường và tuổi tác.

Thành phần

Sorbitol, Sodium ascorbate, Ascorbic Acid, Tinh bột bắp, Magnesium Stearate, Silicon Dioxide, sucralose,Yellow 6 hồ, Hương da cam tự nhiên và nhân tạo, ngẫu nhiên Cam bột, lactose (sữa), Red 40 Lake.

Vitamin C 500mg Kirkland 500 viên có rẻ không?

  • Viên uống bổ sung Vitamin C 500g Kirkland 500 viên được cung ứng theo tiêu chuẩn nghiêm nhặt của Mỹ, được USP – Dược điển Hoa Kỳ chứng thực và cho phép lưu thông sản phẩm trên toàn quốc.
  • Sản phẩm hoàn toàn không chứa men, sodium, đậu tương, chất bảo quản, không có màu và hương nhân tạo. Viên nén với thể nhai vì sở hữu vị cam dễ  sử dụng.
  • Hiện nay đã mang loại mới dạng viên nhai hương vị cam thơm ngon ưa thích cho mọi đối tượng, sử dụng tiện lợi hơn, dễ hấp thu hơn.
  • Sản phẩm được đánh giá cực kỳ cao và nhiều review tích cực.

Lưu ý lúc tiêu dùng vitamin C

1. Không cần lạm dụng

Vitamin C ở trong ruột non được tiếp thu rất nhanh, lúc đã bão hoà thì số dôi thừa sẽ bị nước giải bài xuất ra cũng vô cùng nhanh. Dùng nhiều chỉ tốn tiền vô ích. Những người bị cảm cúm hoặc bị những bệnh lây truyền khác, đúng là mang cần 1 lượng vitamin C nhiều hơn. Nhưng mỗi ngày cũng không buộc phải quá 2g và cũng không nên tiêu dùng dài ngày.

2. Vitamin C cũng sở hữu tác dụng phụ

Độc tính của loại vitamin này vô cùng thấp. Nhưng uống nhiều quá sở hữu thể xảy ra các hiện tượng như rạo rực, nôn mửa, kích thích cơn đau ở người bị loét dạ dày. Nếu tiêm quá nhiều vitamin C vào tĩnh mạch thì mang thể gây ra tắc mạch máu, thậm chí chết đột ngột.

Tạp chí “Tân công nghệ gia” của Anh đã chỉ ra rằng, sử dụng nhiều vitamin C quá có nguy cơ bị sỏi thận, ví như trường kỳ mỗi ngày sử dụng 1g. Uống vitamin C liều cao có nguy cơ tác động đến khả năng kết nạp vitamin B-12 và vitamin A.

Trẻ đang bú mà dùng nhiều vitamin C sẽ sinh ra những chứng bệnh như uể oải, rối loàn tiêu hoá, mẩn mụn, nổi mề đay, phù thũng… Phụ nữ với thai sử dụng nhiều với nguy cơ mắc bệnh hoại huyết.

3. Vitamin C “kiêng kỵ” gan lợn

Vitamin C là chất dễ bị oxy hoá phá hoại. Khi gặp vi lượng kim loại (như ion đồng, sắt…) thì tốc độ oxy hoá càng nhanh, đặc trưng là nếu xúc tiếp với ion đồng, cho dù lượng cực ít thì cũng khiến cho nó ôxy hoá nhanh gấp trên 1000 lần. Gan là thực phẩm đựng nhiều đồng nhất (cứ 100g gan lợn thì với 2,5mg đồng). Nếu ăn chung sở hữu gan lợn thì chất đồng trong gan có thể đẩy nhanh công đoạn oxy hóa vitamin C, khiến cho nó mất đi công năng vốn có. Cho phải lúc đang dùng vitamin C thì không phải ăn gan lợn.

4. Vitamin C rẻ cho bệnh dạ dày nhưng không lạm dụng

Nhiều người đau dạ dày do viêm, loét thường được khuyên không bắt buộc ăn chua để giảm thiểu tăng acid dịch vị gây ra các cơn đau do kích thích ổ viêm loét. Vitamin C với vị chua nên nhiều người lầm tưởng là bệnh dạ dày thì không được dùng thuốc này. Tuy nhiên, đây là một sinh tố bắt buộc thiết cho sức khỏe và với tác dụng rẻ bảo vệ thành mạch.

Dùng vitamin C không các không hại tới dạ dày mà còn giúp giảm nguy cơ bị nhiễm vi trùng H.Pylori – duyên cớ thường gặp nhất gây viêm, loét dạ dày. Nó mang tác dụng bảo vệ dạ dày nếu tiêu thụ trong mức cho phép. Duy trì hàm lượng vitamin C thường ngày trong dịch dạ dày mang thể phát huy hiệu quả chức năng của dạ dày, bảo vệ bụng và tăng cường sức đề kháng cho dạ dày. Tốt nhất, phải bổ sung vitamin C từ các loại rau củ quả.

5. Không uống cùng với kháng sinh

Khi đang uống các mẫu thuốc kháng sinh, nhất là những kháng sinh nhóm beta lactam như penicilin, ampicilin, amoxycilin, augmentin, unacyl, cloxacylin, oxacilin… cần chú ý không được tiêu dùng nước hoa quả hay các đồ uống sở hữu vị chua bởi các kháng sinh này không bền ở môi trường acid. Trong khi đó, vitamin C sủi chính là dung dịch acid ascorbic.

6. Ăn uống nhiều là đủ vitamin C

Nói chung nếu bữa ăn hàng ngày có thực phẩm nhiều, đủ rau xanh và trái cây thì căn bản đã đủ vitamin C cho cơ thể. Đây không chỉ là thuốc và không cần chỉ sở hữu trong những trái cây chua  như chanh, cam, quất… mà nó còn sở hữu nhiều trong những trái cây ngọt như đu đủ, dưa hấu… cũng như trong nhiều cái rau cải như bông cải trắng, bông cải xanh, ớt chuông, rau dền, măng tây, giá, hành tây… Trong đỗ xanh, đậu ván… đều mang nhiều.

Trong khi giao mùa, thời tiết thay đổi thất thường làm cơ thể trẻ không thích nghi kịp, những bậc bố mẹ mang thể bổ sung vitamin C đều đặn hàng ngày hài hòa mang 1 chế độ dinh dưỡng tuyệt vời để giúp trẻ tăng sức đề kháng, hỗ trợ hồi phục sức khỏe cho trẻ trong điều trị các bệnh nhiễm khuẩn và những bệnh lây qua đường hô hấp do vi khuẩn, virus gây ra…

Tùy theo thị hiếu của mỗi người mà chúng ta bắt buộc lựa sắm những sản phẩm vitamin phù hợp, để đem lại cảm giác tha hồ nhất khi sử dụng.

Đánh giá:

4.1 / 5 (trong tổng số 29 bầu chọn)

Danh mục sản phẩm

  • Sản phẩm tăng cân
  • Sản phẩm giảm cân
  • Thực phẩm chức năng

Tin tức - sự kiện

Khuyến mãi

  • Siêu khuyến mãi hè 2016

    Siêu khuyến mãi hè 2016

    Siêu khuyến mãi hè 2015, mua 2 tặng 1 sản phẩm giảm cân Xem thêm

  • Chương trình siêu khuyến mại tháng 12 mừng giáng sinh và năm mới

    Chương trình siêu khuyến mại tháng 12 mừng giáng sinh và năm mới

    Xem thêm
  • Chương trình siêu khuyến mại tháng 10 mừng ngày quốc tế phụ nữ 20/10

    Chương trình siêu khuyến mại tháng 10 mừng ngày quốc tế phụ nữ 20/10

    Nhân dịp ngày ...

    Xem thêm

Fanpage