Menu

Điểm danh 5 thói quen khiến bạn khó lòng giảm cân

Đăng ngày 11/02/2017 - 11:05 PM | bởi Viet Bai | Lượt xem: 660

Các bạn có biết rằng những thói quen xấu có thể khiến chúng ta không thể giảm được cân nặng của mình như ý. Vậy thì các bạn hãy cùng với chúng tôi đi tìm hiểu xem những thói quen đó là gì để biết đường phòng tránh nhé

Tham khảo

*  Ăn gì giúp bạn giảm cân nhanh từ 3-4 kg trong 1 tuần

*  Điểm danh các loại thực phẩm không nên có trong thực đơn giảm cân

* Thực phẩm giảm cân lishou phục linh ?

1.  Giữ thói quen ăn vặt

Thói quen ăn vặt của các bạn trẻ bây giờ thật không thể kiểm soát được. Đồ ăn vật có lượng calo rất lớn nhưng chứa rất ít chất dinh dưỡng. Nếu các bạn bỏ đi thói quen này không những giúp bạn giảm cân nhanh chóng mà còn rất tốt cho sức khỏe nữa

 

Ăn vặt là 1 trong 5 thói quen xấu khiến bạn khó lòng giảm cân

2.  Không kiểm tra cân nặng thường xuyên

Việc không thường xuyên kiểm tra căn nặng của mình có thể khiến bạn không biết cân nặng cảu mình đang nằm ở mức độ nào là hợp lý, để từ đó có phương pháp điều chỉnh. Điều này khiến bạn không kiểm soát được cân nặng và dẫn đến béo phì lúc nào không hay

3.  Ăn khuya nhiều

Rất nhiều người có thói quen ăn khuya. Nếu bạn muốn tăng cân thì điều này rất phù hợp với bạn nhưng nếu muốn giảm cân thì các bạn không nên áp dụng. Bên cạnh đó, ăn quá khuya còn làm bạn phải mang cái bụng no đi ngủ, thức ăn chưa kịp tiêu hóa hết sẽ làm bạn khó tìm đến giấc ngủ ngon

4.  Không chú tâm vào bữa ăn

Trong các bữa ăn của mình, cá bạn không nên có thói quen vừa ăn vừa xem phim, nghe nhạc, nói chuyện, tán gẫu với bạn bè. Việc phân tâm khi ăn uống khiến bạn không biết mình đã nạp vào cơ thể bao nhiêu năng lượng khiến bạn không kiểm soát được năng lượng mình cần đã đủ chưa. Các bạn nên bỏ được thói quen này nhé

Trên đây là một số thói quen vừa không tốt cho liệu trình giảm cân của bạn vừa ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Để có được thân hình như ý ngoài bỏ đi những thói quen xấu trên bạn cần áp dụng thực đơn ăn kiêng hợp lý, luyện tập thể thao thường xuyên và có lối sống lành mạnh hơn

5.  Không tự nấu ăn ở nhà

Để giảm cân thì thực đơn của bạn phải được thực hiện 1 cách nghiêm túc. Tự nấu ăn ở nhà bạn sẽ chọn được thực phẩm cần thiết cho kế hoạch tăng cân

Chúng ta thường có tâm lý là lười không muốn tự nấu ăn và đi ăn ngoài với nhiều món ăn ngon hấp dẫn hơn. Việc này khiến bạn nạp quá nhiều năng lượng vào cơ thể. Đặc biệt, đi ăn ngoài buổi tối còn khiến bạn tích trữ thêm lượng mỡ dư thừa cho mình. Cách tốt nhất là bạn tự đi chợ hoặc siêu thị mua những thực phẩm ít chất béo, hỗ trợ bạn giảm cân nhanh trùng thảo sâm nhung mà lại có lợi cho sức khỏe

Để giảm cân hiệu quả nhanh hơn và an toàn hơn thì chúng tôi khuyên các bạn nên tìm hiểu và tham khảo qua cách sử dụng 2 loại máy hỗ trợ các bạn giảm cân rất tốt đó là: Máy massage giảm béo VibroShape và Đai massage giảm béo Slender Shaper

Tangcangiamcan.net xin chúc các bạn nhanh chóng giảm cân !

Đánh giá:

4 / 5 (trong tổng số 117 bầu chọn)

Danh mục sản phẩm

  • Sản phẩm tăng cân
  • Sản phẩm giảm cân
  • Thực phẩm chức năng

Tin tức - sự kiện

Khuyến mãi

  • Siêu khuyến mãi hè 2016

    Siêu khuyến mãi hè 2016

    Siêu khuyến mãi hè 2015, mua 2 tặng 1 sản phẩm giảm cân Xem thêm

  • Chương trình siêu khuyến mại tháng 12 mừng giáng sinh và năm mới

    Chương trình siêu khuyến mại tháng 12 mừng giáng sinh và năm mới

    Xem thêm
  • Chương trình siêu khuyến mại tháng 10 mừng ngày quốc tế phụ nữ 20/10

    Chương trình siêu khuyến mại tháng 10 mừng ngày quốc tế phụ nữ 20/10

    Nhân dịp ngày ...

    Xem thêm

Fanpage