Tham khảo:

  *  Ăn gì giúp bạn nhanh lấy lại vóc dáng chuẩn từng cm ?

  *  Thực đơn giảm cân 13 ngày dành cho các bé béo phì

  *  Tác dụng tuyệt vời của bơ trong việc giảm cân

Để biết các loại thực phẩm nào nên loại ra khỏi danh sách giảm cân thì các bạn hãy cùng với tangcangiamcan.net cùng tìm hiểu thông tin ngay sau đây nhé !

1.  Sữa nguyên kem

Sữa nguyên kem là ý tưởng quá tồi cho những bạn muốn giảm cân. Nếu bạn có thói quen uống sữa mà quá trình giảm cân cật lực này vẫn không làm bạn hạn chế uống sữa được thì sữa đậu nành hoặc sữa hạnh nhân là lời khuyên hữu ích cho bạn. Lượng chất dinh dưỡng trong sữa nguyên kem không thích hợp cho người muốn giảm cân

2.  Các loại nước ngọt đóng chai

Giới trẻ hiện nay có vẻ rất thích các loại nước ngọt đóng chai, nhưng họ đâu có biết rằng những loại nước này rất nguy hiểm cho cơ thể bạn. Nó có thể gây nên bệnh đái tháo đường hoặc gây tình trạng béo phì. Đây là loại thức uống không nên xuất hiện nhiều trong thực đơn thường ngày của bạn và đặc biệt không nên có trong thực đơn ăn kiêng

3.  Bánh mì

Từ trước đến nay, mọi người lần tưởng rằng chất dinh dưỡng có trong bánh mì nâu ít hơn bánh mì trắng nên có thể dùng bánh mì này làm thực đơn giảm cân cho mình, nhưng không phải thế mà nó hoàn toàn ngược lại. Trong bánh mì nâu chứa rất nhiều chất xơ, vitamin và khoáng chất được giữ lại trong các lớp ngoài của hạt nên nếu ai có ý định giảm cân bằng loại bánh mì này thì bỏ ngay đi nhé

4.  Bánh kẹo và các loại đồ ăn ngọt

Năng lượng trong các loại bánh kẹo đồ ngọt này rất nhiều nhưng lượng chất dinh dưỡng hầu như không có, bởi vậy nó sẽ khiến bạn tăng cân nhanh chứ không có lợi ích gì cho sức khỏe của mình cả

5.  Các đồ ăn nhanh fast food

Thực trạng hiện nay cho chúng ta thấy rằng, những người béo phì tăng cao là do họ ăn quá nhiều đồ thức ăn nhanh fast food. Lượng chất béo quá lớn trong đồ ăn nhanh chỉ làm cân nặng của bạn tăng lên chứ không thể giảm đi được. Đó là lý do bạn nên loại nhóm thực phẩm này ra khỏi thực đơn giảm cân của mình ngay lập tức

Để giảm cân thành công bạn cần sáng suốt và quyết đoán để chọn cho mình những thực phẩm giảm cân phù hợp. kết hợp với việc tăng cường luyện tập thể dục thể thao và sử dụng thực phẩm chức năng giảm cân an toàn và hiệu quả như Bộ 3 Herbalife giảm cân, Viêm giảm cân Curve Slimming, thuốc giảm cân lishou phục linh ...thì nhanh mới có hiệu quả rõ rệt các bạn nhé

Tangcangiamcan.net xin chúc các bạn giảm cân thành công như ý !