Menu

Dứa giảm cân như thế nào

Đăng ngày 13/04/2019 - 02:29 PM | bởi Mr Đạt | Lượt xem: 101

Hãy bổ sung cái quả này vào thực đơn để phải chăng hơn cho sức khoẻ. Nó cũng rất có lợi cho chiếc... "ví" của bạn vì đúng mùa bắt buộc dứa đang siêu rẻ đó.

Việt Nam chúng ta có khí hậu nhiệt đới phải những chiếc trái cây vô cộng nhiều, mùa nào thức nấy. Đặc biệt, mang nhiều mẫu quả không chỉ có mức giá vô cùng rẻ mà còn với lại vô cùng nhiều tiện lợi cho sức khoẻ. Điển chừng như mùa này đang là mùa dứa chính vụ. Dứa ăn vừa ngon lại mang lại cho cơ thể rất nhiều lợi ích. Hãy xem ngay các công dụng của quả dứa để biết cái quả này mang lợi thế nào mang sức khoẻ.

Giảm cân

Dứa sở hữu lượng calo tốt (mỗi quả dứa chỉ cất khoảng 40 tổ chức calo), lại đựng rất nhiều nước và chất xơ, khi ăn sẽ mất nhiều thời gian tiêu hoá, giúp bạn có cảm gia no lâu hơn. Cùng với đó, thiamine trong dứa có thúc đẩy quá trình bàn thảo chất của cơ thể bằng bí quyết chuyển đổi carbohydrate thành năng lượng để hoạt động. Chính vì thế, bạn mang thể tiêu dùng dứa vào thực đơn ăn kiêng hoặc thay thế cho những món ăn vặt cất nhiều chất béo.

Làm sạch ruột

Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng, uống nước ép dứa sở hữu thể giúp tiêu diệt các chiếc giun, sán. Nhờ thành phần đựng bromelain enzyme, dứa giúp bảo vệ đường ruột chuẩn y việc chống lại parisitic - một dòng ký sinh trùng nội sinh trong cơ thể.

Chống viêm

Dứa cất 1 hàm lượng lớn bromelain, là 1 loại enzyme sở hữu đặc tính kháng viêm. Nhờ đó, nó giúp cơ thể tiêu diệt những vi khuẩn gây ra tình trạng viêm nhiễm, giúp giảm đau, giảm viêm nhanh chóng hơn.

Tốt cho xương, bảo vệ răng và nướu

Bên trong quả dứa còn chứa một lượng mangan hơi cao. Một cốc nước ép dứa với thể giúp sản xuất tới 73% lượng mangan mà thân thể cần trong một ngày. Cùng có ấy thì vitamin C sẽ hỗ trợ giải quyết những vấn đề tác động đến xương khớp và răng nướu. Bên cạnh đó, bromelain enzyme trong quả dứa hoạt động như một chiếc chất tẩy ngẫu nhiên giúp phá đổ vỡ các mảng bám trên răng, sở hữu lại một hàm răng chắc khoẻ hơn.

Cân bằng điện giải

Chất kali với trong dứa giúp duy trì thăng bằng điện giải bên trong cơ thể. Nó giúp có lại một thể trạng khoẻ mạnh hơn, ngăn ngừa tình trạng chuột rút và một vài dạng chấn thương khác.

Loại bỏ độc tố

Chất xơ và các enzyme với lợi bên trong quả dứa đóng vai trò như một hợp chất chống oxy hoá. Nó không chỉ giúp ngăn ngừa quá trình lão hoá mà còn thúc đẩy việc mẫu bỏ độc tố ra khỏi cơ thể, giúp bạn khoẻ mạnh và trẻ trung hơn.

Tốt cho hệ tiêu hóa

Bromelain nhịn nhường như là một chất vô cùng dồi dào bên trong quả dứa. Đây cũng là chất rất phải chăng cho hệ tiêu hoá, liên quan quá trình tiêu hoá protein diễn ra hiệu quả hơn. Nhờ đó, nó sẽ giúp hạn chế được các tình trạng như tiêu chảy, táo bón...

Cải thiện thị lực

Các chất như beta-carotene và vitamin A trong dứa đều là các chất siêu mang lợi cho đôi mắt. Một nghiên cứu được ban bố trên Archives of Ophthalmology cũng đã đề cập rằng, ăn dứa mỗi ngày có thể khiến cho giảm nguy cơ thoái hóa điểm vàng tác động tới tuổi tác (ARMD).

Ngăn phòng ngừa ung thư

Một nghiên cứu được ban bố trên tạp chí Planta Medica đã chỉ ra rằng: hiệu ứng chống ung thư của bromelain vượt trội so mang 5-FU, một loại thuốc hóa trị ung thư, sở hữu chỉ số xấp xỉ 263%. Đây lại là một chất với vô cùng nhiều trong quả dứa. 

*Lưu ý khi ăn dứa: 

- Không nên ăn khi đói.

- Tránh ăn quá nhiều, mỗi ngày chỉ bắt buộc ăn vài miếng dứa và để ý gọt sạch mắt dứa.

- Chọn quả dứa tươi, độ chín vừa đủ, giảm thiểu ăn loại quả dập nát.

- Những ví như không phải ăn dứa: nữ giới mang thai, người có bệnh chảy máu hoặc với nguy cơ chảy máu (chảy máu cam, sốt xuất huyết, vết thương lớn, đàn bà băng huyết)...

Đánh giá:

4.2 / 5 (trong tổng số 17 bầu chọn)

Danh mục sản phẩm

  • Sản phẩm tăng cân
  • Sản phẩm giảm cân
  • Thực phẩm chức năng

Tin tức - sự kiện

Khuyến mãi

  • Siêu khuyến mãi hè 2016

    Siêu khuyến mãi hè 2016

    Siêu khuyến mãi hè 2015, mua 2 tặng 1 sản phẩm giảm cân Xem thêm

  • Chương trình siêu khuyến mại tháng 12 mừng giáng sinh và năm mới

    Chương trình siêu khuyến mại tháng 12 mừng giáng sinh và năm mới

    Xem thêm
  • Chương trình siêu khuyến mại tháng 10 mừng ngày quốc tế phụ nữ 20/10

    Chương trình siêu khuyến mại tháng 10 mừng ngày quốc tế phụ nữ 20/10

    Nhân dịp ngày ...

    Xem thêm

Fanpage