Menu

Gạo lứt thần dược giảm cân nhanh ngày tết

Đăng ngày 26/01/2018 - 10:40 AM | bởi Mr Đạt | Lượt xem: 183

Chị em có bao giờ nghe tới phương pháp giảm bằng gạo lứt muối mè chưa? Menu giảm thăng bằng gạo lứt muối mè chính là 1 trong những cách tuyệt vời của ông bà ta để lại để nhanh lẹ giúp đốt cháy đa dạng mỡ bụng, giúp chị em hối hả lấy lại vóc dáng thanh mảnh gọn như xưa. 

Liệu ăn gạo lứt có thật sự giúp giảm cân như lời đồn thổi trên mạng không, hãy cùng tangcangiamcan.net tìm hiểu chi tiết dưới đây nhé.

Nhân vật chính của chúng ta bữa nay chính là chị Thái Thị Thơm, hiện đang sinh sống và làm cho việc tại huyện Thanh Xuân, Thủ đô. Lúc trước, chị cao 1m56 nhưng lại nặng tới 70kg; cứ mỗi lần nhìn vào gương, bàn mẹ trẻ không khỏi bi hùng tủi vì vóc dáng sao mà quá khổ, ngày càng xấu, còn việc chọn áo quần cứ như cực hình khó tả. Dù rằng đã từng thử phổ quát cách thức giảm cân nhanh khác nhau nhưng đều không có chức năng gì rộng rãi.

Ban đầu, chị nhịn không ăn sáng và tối, chỉ ăn bữa trưa mà thôi. Phương pháp này chẳng khiến cho được gì ngoài việc khiến cho chị bủn rủn thủ công, không khiến gì được, bụng thì đói kinh khủng. Kết quả, bữa trưa chị lại ăn bù lại đầy đủ, ăn hết cả 4 chén cơm, 1 đĩa thịt và rau luộc. Kết quả lại mập lên nữa. Chưa hết, chị còn ứng dụng chế độ thanh lọc thân thể trong 2 tuần để giảm 9kg bằng cách uống nước ớt. Thế là ngày nào cũng nôn ra toàn là mật xanh tiến thưởng mà vẫn cứ kì vọng nôn ra là giảm cân được. Sau khi chấm dứt công đoạn này, chị thấy thân thể bản thân mập lên 3kg.

Chỉ dẫn quy trình thực hiện giảm thăng bằng gạo lứt muối mè vô cùng thắng lợi

Bí quyết nấu cơm gạo lứt không quá gian khổ đâu nhé, chỉ cần 1 lon sữa gạo lứt, đổ 2 lon nước lạnh, cho thêm 1 ít muối. Trước khi nấu, nhớ phải làm tinh khiết thóc, trấu cũng như bỏ đi các hạt gạo bị hư (thường nổi lều bều trên mặt nước).

Sau đó, cho vào nồi cơm điện, nấu cho tới khi nào sôi, bận cơ chế ấm (Warming) trong 10 phút. Rồi tiếp diễn nấu lại như nhiều để giúp hạt cơm dẻo mềm đi. Thường thì chị Thơm sẽ nấu 1 lần trong ngày để dùng 2-3 bữa luôn. Sau khi dùng xong bữa, lấy rổ thưa đậy cơm thừa lại cho thoáng giúp cơm không bị thiu với tốc độ cao. Lúc nào cần thì dùng đũa chọc 1 lỗ lớn bằng ngón tay ở giữa nồi, cho 1 chén nước sôi vào, đậy nắp và đun sôi từ 10 phút là cơm sẽ mềm ngon như lúc ban sơ.

Chị Thơm chia sẻ, hình thức thực đơn ăn gạo lứt giảm cân này sẽ giúp cơ thể nhỏ bé đi nhưng không gây mệt mỏi vì thiếu nước, kích thích nhuận trường, khiến cho da dẻ hồng hào. Cơ thể chẳng hề bị đói lả.

Menu giảm béo bằng gạo lứt trong 1 ngày

Bữa sáng: Uống trà gạo lứt rang, phần xác gạo thì nấu chín mềm và ăn kèm với muối mè. Gạo lứt rang có chức năng làm cho mát gan, thanh nhiệt cực tốt. Bí quyết khiến cho trà gạo lứt giảm béo khá dễ chơi. Trước khi rang, không được rửa gạo bằng nước, chỉ nhặt những hạt gạo hư bỏ đi. Cho vào chảo, dùng đũa đảo đều cho hạt gạo không bị cháy, tiếp tục rang cho tới khi nào thấy có mùi thơm, màu sắc chuyển sang đậm hơn thì tắt bếp. Đợi nguội, cho vào lọ thủy tinh và sử dụng dần.

Bữa phụ: Khoảng tầm 9h30-10h sáng, ăn gạo lứt hay 1 trái táo cũng được. Nên chọn lựa loại giải khát ít các con phố.

Bữa trưa: Ăn cơm gạo lứt cùng dưa leo và sắn.

Bữa tối: Ăn 1 chén gạo lứt nhỏ xíu và 1 miếng thịtheo. Bình thường chị Thơm, nhai cơm thật kỹ cho đến khi nào xác gạo tan hết trong miệng. Thời gian ăn 1 chén cơm gạo lứt kéo dài đến 1 tiếng, vừa ăn vừa làm cho các việc khác.

Mỗi ngày chị đều tranh thủ cộng đồng dục thể thao khoảng 15 phút để cơ thể săn chắc, sau 15 ngày chị đã giảm được đến 7kg nhưng cơ thể vẫn khá săn chắc nhé.

Dường như, bạn còn có thể tham khảo 1 thực đơn giảm cân bằng gạo lứt muối mè cực hay khác được nhiều chị em truyền tai nhau nhé,

Bữa sáng: 1 chén cơm gạo lứt muối mè và 1 ít rau luộc

Bữa trưa: 1-2 chén cơm gạo lứt + rau củ (luộc hay nấu canh) + tôm, cá, rang bé nhỏ hay cừu hay kho nhừ.

Bữa tối: 1 chén cơm gạo lứt muối mè + canh

Hàng điểm tâm tráng miệng thì hoa quả.

Nước uống thì ngoài việc uống nước trắng bạn có thể sử dụng nước chè xanh giảm cân hay nước trà gạo lứt cũng được.

Để ý, khi nhai cơm gạo lứt, hãy nỗ lực nhai thật kỹ nhé, chí ít cũng phải nhai cho nát cơm ra như chị Thơm làm. Dường như, nếu chị em đi tập gym thì hãy bổ sung ngay lịch tập gym 6 buổi 1 tuần giúp giảm cân hay lịch chạy bộ giảm cân với tốc độ cao trong 8 tuần cũng rất khả quan nhé.

Tham khảo thuốc giảm cân nhật bản 2 day diet nấm linh chi

Đánh giá:

3.9 / 5 (trong tổng số 28 bầu chọn)

Danh mục sản phẩm

  • Sản phẩm tăng cân
  • Sản phẩm giảm cân
  • Thực phẩm chức năng

Tin tức - sự kiện

Khuyến mãi

  • Siêu khuyến mãi hè 2016

    Siêu khuyến mãi hè 2016

    Siêu khuyến mãi hè 2015, mua 2 tặng 1 sản phẩm giảm cân Xem thêm

  • Chương trình siêu khuyến mại tháng 12 mừng giáng sinh và năm mới

    Chương trình siêu khuyến mại tháng 12 mừng giáng sinh và năm mới

    Xem thêm
  • Chương trình siêu khuyến mại tháng 10 mừng ngày quốc tế phụ nữ 20/10

    Chương trình siêu khuyến mại tháng 10 mừng ngày quốc tế phụ nữ 20/10

    Nhân dịp ngày ...

    Xem thêm

Fanpage