Menu

Giảm 4 kg trong 1 tuần như nào

Đăng ngày 31/10/2017 - 01:23 PM | bởi Mr Đạt | Lượt xem: 39

Tôi là Hạnh , hiện đang là viên chức của một công ti dược phẩm. Trước đây, tôi bị thừa cân và rất tự ti với cơ thể của mình. Nhưng trong khoảng ngày tôi ứng dụng cách thức ăn theo cách thức của một người bạn "méc nước" thì tôi đã hoàn toàn tự tin với vóc dáng của bản thân mình. 

Giả dụ bạn, đang thừa cân, hãy ứng dụng ngay phương pháp mà tôi đã chấp hành sau đây. Bạn sẽ giảm được 4kg chỉ trong 7 ngày khi áp dụng cơ chế ăn kiêng theo công thức dưới đây.

Với phụ nữ, thừa cân luôn là một trong những vấn đề mà chị em ân cần hàng đầu. Nhiều chị em đã ứng dụng những nguyên lý  giảm cân tại nhà mà không hiệu quả. Thậm chí, đa dạng chị em cũng vận dụng những vẻ ngoài giảm cân tại các spa hay thẩm mỹ viện cũng đều không đồng tình hoặc đôi lúc hiệu quả ngay lập tức nhưng sau đó hiện trạng vẫn không thuyên giảm vì những nguyên lý chỉ mang lại hiệu quả tạm thời.

Phổ biến chị em phụ nữ còn ứng dụng các nguyên lý ăn kiêng hay luyện tập khắt khe vừa mệt mỏi lại vừa thiếu dinh dưỡng khiến cho chị em mất thăng bằng. Với cách thức ăn chỉ trong 3 ngày sau đây, chị em sẽ giảm ngay được 4kg và không hề sốt ruột thiếu dưỡng chất hay phải tập tành với những lý lẽ khắt khe, mệt mỏi.

Ngày thứ nhất

Bữa sáng: Với bữa sáng của ngày thứ nhất, bạn hãy ăn 1/2 trái bưởi. Bưởi sẽ giúp thanh lọc cơ thể, đốt cháy mỡ thừa. Không chỉ giảm cân nhanh, bữa sáng còn giúp bạn có được làn da đẹp. Ngoài việc ăn bưởi bạn cũng có thể thay thế bằng việc uống mật ong, chanh và nước ấm với công dụng gần giống. Sau khi ăn bưởi bạn có thể ăn uống bữa sáng với một lát bánh mì nướng, canh đậu phụ và tráng miệng bằng một tách cà phê hoặc trà.

Bữa sáng với bưởi, cà phê và bánh mì sẽ giúp bạn đốt cháy lượng mỡ thừa không quan trọng để cơ thể luôn đẹp tự nhiên

Bữa trưa: Với bữa trưa, bạn hãy ăn một tí cá ngừ và 1 lát bánh mì nướng. Ngoài ra đó, bạn cũng có thể dùng những loại canh thơm mát ăn kèm như bí đao. Sau đó, tráng miệng với trà hoặc cà phê hẳn nhiên 1 chút hoa quả như táo, lê hay dưa đỏ.

Với menu này, chị em yên tâm với việc vừa đủ dinh dưỡng mà vẫn giảm béo hiệu quả

Bữa tối: Bạn hãy ăn khoảng 50g thịt (loại thịt mà bạn mến mộ). Cùng với một bát nhỏ xíu đậu dải áo. Bạn cũng có thể ăn thêm các loại canh rau theo thị hiếu và tráng miệng với hoa quả. Bạn nên ăn chuối, nho, táo hoặc một chút đỉnh kem vani cho bữa tối.

Ngày thứ 2

Bữa sáng: bạn hãy uống một ly nước ấm pha mật ong. Sau đó, ăn một quả trứng gà luộc, một lát bánh mì đen và tráng miệng bằng một trái chuối dĩ nhiên một ly nước táo ép hoặc  cà phê.

Bữa trưa: Với bữa trưa bạn có cho bản thân 3 sự lựa chọn với 3 suất ăn.

Thứ nhất: Bạn có thể chọn cho bản thân suất ăn với: một bát cơm hot, canh bí thịt nạc và tráng miệng bằng một múi bưởi.

THAM KHẢO :thuốc giảm cân 2 day diet nấm linh chiThuốc giảm cân gold slimming của mỹthuốc giảm cân lishou phục linh xanh

Thứ nhị: Một bát cơm, 200gr giết mổ nạc luộc và tráng miệng bằng nước ép cà chua

Với ngày thứ 2, chị em sẽ thấy hiệu quả đã được chứng minh

Thứ ba: Một bát cơm, tất nhiên rau củ quả kho quẹt và tráng miệng với kem vani hoặc nước ép giải khát.

Bữa tối: Với bữa tối, ngày thứ 2, bạn cũng có 3 lựa chọn suất ăn cho bản thân như sau:

Thứ nhất: ½ bát cơm cùng với 200gr ức gà luộc, canh khổ qua và tráng miệng bằng 1 trái táo.

Thứ nhị: Một bát bánh canh giết nạc và cũng tráng miệng bằng một trái táo

Thứ ba: ½ bát cơm với 200gr cá hấp, salad rau củ và tráng miệng bằng 1 hộp sữa chua không đường.

Chỉ trong vòng 2 ngày hiệu quả giảm cân đã làm được một mốc mà chị em sẽ thấy rõ rệt

Ngày thứ 3

Bữa sáng: Bạn có thể ăn 3 – 5 chiếc bánh mặn, một vài lát phô mai và 1 trái táo tráng miệng.

Bữa trưa: Bạn hãy ăn một quả trứng gà luộc và một lát bánh mì nướng

Bữa tối: 1 chén cá ngừ dĩ nhiên ½ bát cơm và tráng miệng bằng chuối hoặc 1 cốc kem vani.

Chỉ trong 3 ngày chị em sẽ có được vóc dáng như ý muốn

Chấp hành chế độ trên chỉ trong 3 ngày chị em sẽ thấy hiệu quả giảm cân như ý mà vẫn đủ năng lượng cho một ngày dài khiến cho việc, học tập.

Đánh giá:

3.8 / 5 (trong tổng số 6 bầu chọn)

Danh mục sản phẩm

  • Sản phẩm tăng cân
  • Sản phẩm giảm cân
  • Thực phẩm chức năng

Tin tức - sự kiện

Khuyến mãi

  • Siêu khuyến mãi hè 2016

    Siêu khuyến mãi hè 2016

    Siêu khuyến mãi hè 2015, mua 2 tặng 1 sản phẩm giảm cân Xem thêm

  • Chương trình siêu khuyến mại tháng 12 mừng giáng sinh và năm mới

    Chương trình siêu khuyến mại tháng 12 mừng giáng sinh và năm mới

    Xem thêm
  • Chương trình siêu khuyến mại tháng 10 mừng ngày quốc tế phụ nữ 20/10

    Chương trình siêu khuyến mại tháng 10 mừng ngày quốc tế phụ nữ 20/10

    Nhân dịp ngày ...

    Xem thêm

Fanpage