Menu

Giảm cân bằng dưa hấu

Đăng ngày 13/01/2021 - 02:53 PM | bởi Mr Đạt | Lượt xem: 154

Dưa hấu là món trái cây khoái khẩu của nhiều chị em. Với vị ngọt thanh mát, dưa đỏ giúp giải khát thanh nhiệt cho thân thể trong mùa hè nóng nực.

Ngoài ra, dưa hấu còn được chị em thổi tai nhau về hiệu quả giảm mỡ, giảm cân cho vóc dáng dong dỏng gọn.

Giảm cân bằng dưa hấu được nhiều người ứng dụng và cho các phản hồi siêu tốt.

Bạn còn chần chờ gì nữa mà không thử “vừa ăn ngon, vừa giảm cân” có dưa hấu.

Giảm cân bằng dưa hấu với hiệu quả không?

Dưa hấu là dòng trái cây mọng nước vô cùng được thích hợp vào những mùa hè nóng nực.

Dưa hấu đựng hàm lượng nước rất lớn cùng có nhiều vitamin A, C, B1…và các khoáng chất, axit amin cần thiết và buộc phải thiết cho cơ thể.

Với thành phần vô cùng giàu khoáng chất, đựng hàm lượng lớn sắt, photpho, canxi và đặc thù là magiê, giúp cái bỏ cholesterol dôi thừa ra khỏi cơ thể, hỗ trợ cơ rắn chắc hơn, da mềm mại, ổn định huyết áp, giúp gan và thận hoạt động tốt.

Dưa hấu còn rất giàu citrulline – 1 dòng axit amin buộc phải thiết cho cơ thể, thường được sử dụng trong nhiều thức uống dinh dưỡng, giúp cung cấp đầy đủ năng lượng cho hoạt động thường ngày của bạn.

Đồng thời, dưa hấu cung ứng cho thân thể hàm lượng chất xơ cao và lượng nước dồi dào, cho bạn cảm giác no nhanh và no lâu, tránh được lượng thực phẩm nạp vào cơ thể, từ đấy tương trợ thấp cho giai đoạn giảm cân của chị em.

Ngoài ra, trong dưa đỏ còn cất thành phần chống oxy hóa cùng vitamin A, C và lycopene nuôi dưỡng làn da chị em mịn màng và trắng sáng.

Giảm cân cấp tốc bằng dưa đỏ được siêu nhiều chị em áp dụng.

Cách giảm cân bằng dưa hấu

1. Giảm cân cấp tốc bằng dưa hấu

Mỗi ngày, bạn ăn khoảng 1,5 kg ruột dưa hấu và dòng bỏ hoàn toàn những thực phẩm khác sẽ giúp đánh bay mỡ thừa hiệu quả.

Bạn chỉ phải ứng dụng chế độ này vào các ngày nghỉ và ăn khoảng 1-2 ngày/ tuần, ví như không sẽ khiến cho cơ thể bị thiếu hụt chất dinh dưỡng.

Ngoài ra, những chưng sĩ cũng đưa ra lời khuyên là buộc phải đưa dưa đỏ vào thực  đơn của những người mắc bệnh về gan, thận, xơ vữa động mạch hoặc rối loạn tiêu hóa.

2. Giảm thăng bằng nước ép dưa hấu

Thành phần 94% là nước và cất siêu ít calo, nước ép dưa hấu sẽ cho bạn cảm giác no bụng và giảm khẩu phần ăn lại ít hơn.

Ngoài ra, lượng nước dồi dào trong dưa đỏ sẽ giúp cơ thể thanh lọc, phải chăng cho quá trình đàm luận chất cơ thể, acid amin giúp đào thải độc tố và với khả năng tiêu hóa những chất béo.

Món nước ép dưa đỏ thực hiện cực kỳ đơn giản:

  • Bạn cắt dưa hấu thành những miếng nhỏ, bỏ vỏ và bỏ hạt.
  • Cho dưa vào máy ép lấy nước rồi để vào ngăn mát tủ lạnh.

Cách uống:

  • Uống 1 lý nước ép dưa hấu trước mỗi bữa ăn.

3. Giảm cân với vỏ dưa hấu

Đây là cách giảm cân mà ít người biết đến. Bạn mang thể tân dụng vỏ dưa hấu để làm cho món salad giảm cân lạ mồm để thêm vào menu giảm cân của mình nhé.

Ngoài ra, đây cũng là món thấp cho sức khỏe, giúp lợi tiểu và giảm phú nài tốt.

Chuẩn bị: vỏ dưa hấu, cây rau mùi, 1 củ tỏi, các gia vị như đường, giấm, dầu mè…

Thực hiện:

  • Sơ chế vỏ dưa hấu: bạn sử dụng dao tách phần cùi trắng ra khỏi vỏ xanh.
  • Chỉ lấy phần cùi trắng và cắt thành từng miếng nhỏ, hoặc bạn mang thể nạo thành từng sợi nhỏ.
  • Rau mùi rửa sạch và thái khúc nhỏ, tỏi bỏ vỏ và giã nhuyễn cùng các gia vị đường, giấm, dầu mè.
  • Cho phần cùi trắng vào tô và thêm hỗn tạp gia vị trên vào tô, trộn đều.
  • Để khoảng 5 phút cho thấm gia vị là bạn mang thể thưởng thức ngay.

4. Sữa chua dưa hấu

Sữa chua dưa hấu là món khoái khẩu cho chị em, với thể giảm nhanh cơn thèm ăn hoặc làm món tráng miệng đều cực kỳ rẻ cho quá trình giảm cân của chị em.

Thực hiện làm sữa chua dưa hấu:

  • Dưa hấu cắt thành các miếng nhỏ, bỏ vỏ bỏ hạt.
  • Trộn nhuyễn và thật đều cùng sữa chua không đường.
  • Để vào tủ đông và thưởng thức sau vài giờ.

Thực đơn giảm thăng bằng dưa hấu

Bạn có thể linh hoạt vận dụng menu giảm thăng bằng dưa đỏ cho menu của mình như sau:

Bữa sáng: nước ép dưa hấu

Sau khi ăn 1 bữa sáng gần như và phải thiết cho hoạt động suốt ngày dài, bạn uống thêm 1 ly nước ép dưa hấu, giúp chế tạo thêm năng lượng.

Bữa trưa: salad dưa hấu cà chua

  • Dưa hấu cắt thành các miếng nhỏ, bỏ vỏ và bỏ hạt.
  • Hành tây bóc vỏ, thái nhỏ.
  • Cà chua bi rửa sạch, thái đôi.
  • Rau ngò và lá bạc hà rửa sạch, thái nhỏ.
  • Các vật liệu sơ chế xong cho vào một tô to và thêm các gia vị: nước cốt chanh, muối tiêu, vỏ chanh, trộn đều là hoàn thành.

Bữa tối: giảm cân mang dưa đỏ và trà xanh

Để giảm nhanh cảm giác thèm ăn vào buổi chiều, bạn sở hữu thể ăn dưa hấu và uống nước trà xanh, sẽ với đến hiệu quả giảm cân tốt.

Bạn cũng sở hữu thể kết hợp nước ép dưa hấu sở hữu trà xanh sẽ lạ miệng và nhiều cho menu giảm cân của bạn.

Đánh giá:

4 / 5 (trong tổng số 30 bầu chọn)

Danh mục sản phẩm

  • Sản phẩm tăng cân
  • Sản phẩm giảm cân
  • Thực phẩm chức năng

Tin tức - sự kiện

Khuyến mãi

  • Siêu khuyến mãi hè 2016

    Siêu khuyến mãi hè 2016

    Siêu khuyến mãi hè 2015, mua 2 tặng 1 sản phẩm giảm cân Xem thêm

  • Chương trình siêu khuyến mại tháng 12 mừng giáng sinh và năm mới

    Chương trình siêu khuyến mại tháng 12 mừng giáng sinh và năm mới

    Xem thêm
  • Chương trình siêu khuyến mại tháng 10 mừng ngày quốc tế phụ nữ 20/10

    Chương trình siêu khuyến mại tháng 10 mừng ngày quốc tế phụ nữ 20/10

    Nhân dịp ngày ...

    Xem thêm

Fanpage