Menu

Giảm cân nhanh bằng dưa chuột

Đăng ngày 09/10/2018 - 10:13 AM | bởi Mr Đạt | Lượt xem: 15

Chế độ ăn kiêng cộng dưa chuột sẽ giúp thanh lọc độc tố khỏi cơ thể, giúp giảm cân an toàn và hiệu quả. 

Thông thường, người ta sẽ thực hiện chế độ ăn này trong 7 ngày – 10 ngày. Bạn mang thể đổi thay 1 chút thành phần trong chế độ ăn kiêng nhưng vẫn cần giữ thành phần chính là dưa chuột.

Bạn có thể ăn bao nhiêu dưa chuột tùy khả năng, và điều quan yếu nhất của chế độ ăn kiêng này là bạn cần ăn nó lúc cảm thấy đói, thèm ăn. Ăn nhiều dưa chuột giảm cảm giác thèm ăn do trong nó chứa rộng rãi nước, giúp giảm mụn, thanh lọc da.

Chế độ ăn kiêng 7 ngày – 10 ngày bằng dưa chuột:

Bữa sáng

Ăn sáng gồm sữa chua ít hoặc tách béo không đường mang 2 lạng dưa chuột thái mỏng hoặc trộn có dưa chuột xay nhuyễn. Nếu bạn cảm thấy đói thì ăn thêm 2 quả đào hoặc 1 quả táo.

Bữa trưa

Bữa trưa lý tưởng gồm đĩa salad dưa chuột cộng bánh mì ngũ cốc. Một gợi ý cho bữa trưa không sở hữu giết vẫn no bụng gồm:

-2 củ khoai lang

-3 lạng hoa quả tươi bất kỳ để ăn không hoặc trộn salad

-Dưa chuột (ăn không hoặc trộn salad sở hữu giấm táo)

-Uống trà thảo mộc, cà phê thuần chất không đường

Một menu khác mà bạn mang thể thử gồm:

-3 lát bánh mì nguyên cám, bánh ngũ cốc

-2 củ khoai lang

-150 gr cá thu hoặc 2 quả trứng, nửa – một lạng giết thịt trắng

-Dưa chuột

Cá thu, trứng luộc cắt miếng, thịt trắng với thể trộn salad cùng dưa chuột và sử dụng sốt ít béo (nên sử dụng loại sốt dầu giấm oliu hoặc giấm táo mang thêm chút mật ong).

Hỗn hợp sinh tố dưa chuột để ăn nhẹ:

-Bữa ăn nhẹ cũng sử dụng nguyên liệu chính là dưa chuột. Thay vì ăn khoai chiên, mẫu sinh tố này vừa ngon lại phân phối nhiều vitamin, ít calories.

-1 nắm rau chân vịt

20 gr hạnh nhân hoặc hạt dinh dưỡng (óc chó, đậu gà…)

-1 quả táo

-1 ít gừng

-1 quả dưa chuột

Nên xay hổ lốn trên cả vỏ để tăng cường chất xơ. Có thể cho ít nước khoáng trường hợp muốn uống loãng. Loại sinh tố này siêu giàu Vitamin A, magnesium, chất xơ, Vitamin K, Vitamin C, calcium, Vitamin B, iron, Vitamin E.

Tham khảo : Thuốc giảm cân 2 day diet nấm linh chi nhật bản

Bữa tối

Bữa tối bạn phải ăn nhẹ mới không lo tăng cân. Bạn nên ăn khoảng 300 gr hoa quả ít đường (ăn không hoặc khiến salad) và ăn dưa chuột khi thấy đói.

Để sở hữu kết quả tốt nhất

Để mang kết quả tốt, bạn nên thực hành chế độ ăn trên tối thiểu 7 ngày. Những dòng thức ăn cùng buộc phải mua dòng lành mạnh, ít chất béo mang hại, giàu chất xơ và vitamin. Nên tuân thủ lề thói bữa trưa ăn đồ dinh dưỡng nhưng bữa tối thì ăn nhẹ nhàng hơn.

Đánh giá:

3.5 / 5 (trong tổng số 4 bầu chọn)

Danh mục sản phẩm

  • Sản phẩm tăng cân
  • Sản phẩm giảm cân
  • Thực phẩm chức năng

Tin tức - sự kiện

Khuyến mãi

  • Siêu khuyến mãi hè 2016

    Siêu khuyến mãi hè 2016

    Siêu khuyến mãi hè 2015, mua 2 tặng 1 sản phẩm giảm cân Xem thêm

  • Chương trình siêu khuyến mại tháng 12 mừng giáng sinh và năm mới

    Chương trình siêu khuyến mại tháng 12 mừng giáng sinh và năm mới

    Xem thêm
  • Chương trình siêu khuyến mại tháng 10 mừng ngày quốc tế phụ nữ 20/10

    Chương trình siêu khuyến mại tháng 10 mừng ngày quốc tế phụ nữ 20/10

    Nhân dịp ngày ...

    Xem thêm

Fanpage