Tham khảo:

*  Bí quyết tăng cân nhanh cho các bé bằng thực phẩm

*  Những độc chiêu tăng cân nhanh chóng dành cho người gầy

Với những mẹo nhỏ dưới đây mà các chuyên gia của tangcangiamcan.net cung cấp sẽ giúp Những mẹo nhỏ dưới đây là những mẹo giúp trẻ tăng trưởng chiều cao rất hiệu quả, cải thiện vóc dáng nhanh chóng ở độ tuổi mới lớn

1.  Lựa chọn các bài tập tăng chiều cao một cách phù hợp

Việc luyện tập đóng vai trò cực kì quan trọng đối với việc kích thích cơ thể tăng chiều cao. Do đó việc lựa chọn các bài tập tăng chiều cao như bơi lội, đi bộ, đạp xe đạp, hít xà đơn là những bí quyết tăng cân chiều cao đơn giản nhất mà các bạn nên áp dụng

Với 30 phút mỗi ngày để bơi lội sẽ giúp các khớp xương của các bạn trẻ mới lớn danh được kéo dãn tối đa và liên tục giúp quá trình tăng chiều cao được thúc đẩy và hiệu quả hơn. Còn đối với những bài tập đạp xe đạp thì các bạn nên nâng yên cao hơn 1 chút và dành khoảng 60 phút để thực hiện bài tập này

2.  Lên thực đơn ăn uống khoa học

Thực đơn ăn uống khoa học là yếu tố không thể thiếu thứ hai trong việc giúp kích thích cơ thể tăng chiều cao hiệu quả. Trẻ ở độ tuổi mới lớn nên có thực đơn cân bằng dinh dưỡng và khoa học để cơ thể được cung cấp đủ chất, phát triển tối ưu về chiều cao. Trẻ cần cung cấp đủ vitamin, khoáng chất, protein, chất xơ, những chất chứa nhiều collagen để tăng cường sự phát triển của xương, phần đầu sụn của xương và tạo sức mạnh cho các khớp xương

3.  Lên có lối sống lành mạnh để cơ thể phát triển tốt

Việc lối sống có lành mạnh và khoa học hay không ảnh hưởng rất lớn đến quá trình tăng cân và tăng chiều cao của các bạn tuổi mới lớn. Các bạn hãy xây dựng chế độ sống lành mạnh với việc lên thời gian biểu hợp lý cho các hoạt động học tập và vui chơi

*  Đảm bảo việc ngủ đúng giờ và ngủ đủ giấc, hạn chế bị các vấn đề tâm lý, căng thẳng. Giấc ngủ đủ sẽ giúp cơ thể hấp thu được chất dinh dưỡng tốt hơn, việc hình thành các tế bào xương cũng thuận lợi hơn.

*  Hạn chế sử dụng các loại nước uống có ga, nước ngọt, các loại chất kích thích như bia, rượu, thuốc lá,....vì trong các loại nước này có chứa các chất dễ ảnh hưởng đến sự hình thành và phát triển của tế bào xương

Ngoài ra, các bạn cũng có thể tham khảo thêm những cách tăng chiều cao được các nhà khoa học công nhận và sử dụng các loại thực phẩm chức năng tăng cân được chiết xuất hoàn toàn từ tự nhiên sản phẩm tăng cân như: thuốc tăng cân trùng thảo sâm nhung, bộ tảo mặt trời tăng cân, tảo mặt trời tự nhiên,...để tăng chiều cao hiệu quả và an toàn, giúp bạn có được vóc dáng như ý

Mọi thông tin chi tiết xin liên hệ

Văn phòng tại Hà Nội: 19/135 Núi Trúc – Ba Đình – Hà Nội

Văn phòng tại TP Hồ Chí Minh: 2A Nguyễn Quang Bích – P13 – Q.Tân Bình – TP.HCM

Hotline:  046 660 9933 - 08 6682 8493 - 0985.403.488