Bài viết liên quan:

*  Phương pháp giản cân bằng bưởi bạn đã thử chưa ?

*  Cách giảm cân nhanh trong 1 tuần với củ gừng

*  Độc đáo với các món ăn ngon giảm cân từ rau diếp cá

*  Làm thế nào để giảm cân hiệu quả

Tác dụng giảm cân của chuối

*  Chuối giúp chúng ta nhanh no và no lâu, ngăn chặn cảm giác thèm ăn, kích thích sự phát triển của cơ bắp và đốt cháy chất béo, mỡ thừa trong cơ thể

Thành phần của 1 quả chuối có những dưỡng chất sau:

*  Trong chuối thì hàm lượng chất xơ hòa tan lẫn chất xơ không hòa tan cao. Đặc biệt, trong chuối còn chứa một hàm lượng chất xơ khác có khả năng kháng tinh bột có trong chuối, nên nó sẽ bị lên men trong dạ dày, giúp đốt cháy từ 20 - 25% chất béo

*  Chuối chứa chất norepinephrine, giúp phân giải các chất béo trong cơ thể và ngăn chặn quá trình tích tụ mỡ thừa

*  Chuối chứa vatah, kali giúp kích thích cơ bắp

*  Trung bình 100 gam chuối có chứa đến 91 calo. Calo có trong chuối đủ để cung cấp cho các hoạt động của cơ thể, làm tăng cảm giác no và giảm cảm giác thèm ăn

>>  Máy massage giảm béo VibroShape

>>  Thuốc giảm cân Herba X-Slim

Cách giảm cân bằng chuối

Đối với người Nhật Bản thì cuối được coi là thần dược quý để giảm cân mà các chị em phụ nữ ở nơi đây rất tin tưởng và lựa chọn

Việc các bạn kết hợp bổ sung chuối vào thực đơn và luyện tập đều đặn, chẳng mấy chốc bạn sẽ sở hữu một vòng eo như ý, những đường cong tuyệt vời, khuyến rũ

Dưới đây là thực đơn giảm cân bằng chuối cho các bạn tham khảo nhé:

Bữa sáng:  Các bạn ăn 2 quả chuối và 1 cốc nước ấm

Bữa trưa:  Ăn 1 quả chuối trước bữa trưa rồi mới bắt đầu ăn chính. Các bạn nên hạn chế dầu mỡ và giảm khoảng 30% khẩu phần ăn của mình xuống

Buổi chiều:  Nếu thấy đói thì các bạn nên ăn bổ sung cho mình 1 quả chuối

Bữa tối:  Ăn 1 quả chuối trước buổi tối, giảm 30% khẩu phần ăn bình thường và nên ăn nhiều rau củ

Lưu ý:

*  Chuối có tính hàn, người có cơ địa thiên về hư hàn như vị hàn, hư hàn, viên thận, sưng chân tay thời kỳ mang thai thì không nên áp dụng

*  Người bị tiểu đường cũng không nên dùng phương pháp này bởi chuối chứa nhiều đường

*  Những người có đường tiêu hóa không tốt, bị tiêu chảy thì không nên áp dụng cách giảm cân bằng chuối này

*  Nên kết hợp vận động đều đặn và sử dụng thêm các thực phẩm chức năng để thúc đẩy nhanh quá trình giảm cân

*  Để đạt được hiệu quả cao, bạn nên uống thật nhiều nước nếu áp dụng cách giảm cân bằng chuối

Cách giảm cân bằng chuối tuy đơn giản, dễ thực hiện nhưng mang lại hiệu quả thành công bất ngờ. Chính vì vậy, các bạn hãy nắm bắt lấy cơ hội để nhanh chóng sở hữu một thân hình mà mình hằng mơ ước nhé