Menu

Khám phá thực đơn ăn sáng đủ chất để giảm cân

Đăng ngày 21/07/2016 - 09:58 PM | bởi Viet Bai | Lượt xem: 1056

Để giảm cân một cách nhanh chóng thì các bạn chớ có nên bỏ qua bữa ăn sáng nhé, và đặc biệt các bạn cần phải có 1 kế hoạch giảm cân 1 cách khoa học và đủ chất. Hi vọng với những thực đơn giảm cân dưới đây mà chúng tôi cung cấp biết đâu sẽ giúp ích

Thực đơn giảm cân 1:  Sữa tươi và ngũ cốc

Bữa sáng đủ chất với ngũ cốc trộn với sữa tươi không đường là lựa chọn tuyệt vời để giảm cân an toàn và hiệu quả. Ngũ cốc chứa nhiều chất xơ, ít calo và không chất béo kết hợp với sữa tươi chứa nguồn năng lượng tốt cho sức khỏe từ đó giúp giảm cân hiệu quả

Thực đơn giảm cân 2:  Bổ sung nguồn protein

Nguồn protein có trong thịt bò, thịt nạc, trứng, đậu và sữa rất cần cho bữa sáng của bạn. Dù bạn có ăn nhiều mỡ vẫn không tích tụ được, nguồn protein này giúp cơ bắp bạn săn chắc hơn sau khi giảm cân lishou phục linh

Thực đơn giảm cân 3:  Cháo yến mạch

Bữa sáng của bạn sẽ hoàn hảo nhiều với cháo yến mạch thêm vào một ít cà rốt, bí đỏ và thịt bạn sẽ có ngay một chén cháo yến mạch thơm ngon bổ dưỡng vào bữa sáng giúp giảm cân hiệu quả

Thực đơn giảm cân 4:  Bánh mì đen và yến mạch

Các bạn có biết trong bánh mì trắng có chứa nhiều chất carbonhydrate có hại, làm thất thường lượng đường trong máu. Vì vậy, để giảm cân bạn nên chọn bánh mì đen hoặc bánh mì làm từ bột yến mạch vì chứa nhiều chất xơ, ít calo nên chúng cực kì tốt cho sức khỏe tim mạch giúp ngăn chặn sự thèm ăn và giảm cân hiệu quả

Thực đơn giảm cân 5:  Bữa ăn gồm thịt và rau

Một bữa sáng thịnh soạn với nguồn protein từ thịt và nguồn chất xơ từ rau sẽ giúp bạn nạp khoảng 700 calo cho bữa sáng rất tốt cho việc duy trì cơ thể khỏe mạnh suốt cả ngày.

Vậy tại sao các bạn không thử phương pháp giảm cân tuyệt vời này vừa tốt cho sức khỏe vừa nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn tuyệt vời này nhỉ ?

 

Đánh giá:

3.9 / 5 (trong tổng số 198 bầu chọn)

Danh mục sản phẩm

  • Sản phẩm tăng cân
  • Sản phẩm giảm cân
  • Thực phẩm chức năng

Tin tức - sự kiện

Khuyến mãi

  • Siêu khuyến mãi hè 2016

    Siêu khuyến mãi hè 2016

    Siêu khuyến mãi hè 2015, mua 2 tặng 1 sản phẩm giảm cân Xem thêm

  • Chương trình siêu khuyến mại tháng 12 mừng giáng sinh và năm mới

    Chương trình siêu khuyến mại tháng 12 mừng giáng sinh và năm mới

    Xem thêm
  • Chương trình siêu khuyến mại tháng 10 mừng ngày quốc tế phụ nữ 20/10

    Chương trình siêu khuyến mại tháng 10 mừng ngày quốc tế phụ nữ 20/10

    Nhân dịp ngày ...

    Xem thêm

Fanpage