Hầu như những người béo phì họ thường không biết điều chỉnh thức ăn được nạp vào cơ thể mỗi ngày, mà chỉ cứ thích là ăn cho đã miệng mà thôi. Đặc biệt là những loại thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ, đồ ngọt, thức ăn nhanh

Nếu ai chưa có kế hoạch giảm cân thì hãy nhanh tay đến với chúng tôi để được cung cấp 1 thực đơn giảm cân cực kì nhanh chóng với chỉ với 3 ngày mà thôi. Tuy nhiên các bạn nên nhớ, kiên trì là 1 đức tính quan trọng trong quá trình giảm cân của chúng ta nhé

I.  Ngày thứ nhất

a.  Thành phần bữa sáng:

*  Một miếng bánh hoặc hạt điều

*  1 tách cà phê đen ( không có sữa đường thì càng tốt ) hoặc có thể là trà xanh

b.  Thành phần bữa trưa:

*  1 đĩa salad rau trộn như dưa chuột, cà chua, các loại rau mà bạn thích

*  Một khúc cá hồi hấp

*  Cà phê đen hoặc trà có cho thêm đường hoặc sữa

c.  Thành phần bữa tối:

*  1 đĩa cà rốt luộc. 1 quả táo, 1 cốc nước ép hoa quả lạnh

*  1 cốc trà xanh

*  100 gram thịt nạc heo hoặc thịt gà

II.  Ngày thứ hai:

a.  Thành phần bữa sáng:

*  1 quả trứng gà luộc và nửa quả chuối

*  Một cốc cà phê đen hoặc trà xanh

b.  Thành phần bữa trưa:

*  Một cốc nước ép cà chua, 1 quả táo và 8 cái bánh quy

*  Một cốc sữa chua

*  Hai miếng thịt bò

c.  Thành phần bữa tối:

*  Hai lát thịt bò rán

*  Một bát canh bí đao, nửa củ cà rốt

III.  Ngày thứ 3:

a.  Thành phần bữa sáng:

*  1 quả táo và 1 miếng phô mai

*  Một cốc cà phê đen hoặc trà xanh, thêm vào đó từ 1 đến 2 thìa đường hoặc sữa

b.  Thành phần bữa trưa:

*  1 cốc nước ép bưởi hoặc nửa quả bưởi

*  Một cốc cà phê đen hoặc trà xanh có đường hoặc sữa đặc.

*  Một quả trứng luộc, 1 bát canh trứng.

c.  Thành phần bữa tối:

*  Một đĩa cá rán.

*  Một bát canh cà rốt

*  Một ít miếng dưa vàng để tráng miệng

Ngoài việc tuân thủ nghiêm ngặt chế độ giảm cân thì các bạn cũng đừng quên việc kết hợp những bài tập luyện thể dục thể thao nhẹ nhàng hàng ngày và bổ sung đầy đủ cách dưỡng chất của cơ thể bằng các loại thực phẩm chức năng giảm cân được bán chính hãng với giá rẻ nnhaatas đến tay khách hàng

Mọi thông tin chi tiết xin liên hệ

Văn phòng tại Hà Nội: 19/135 Núi Trúc – Ba Đình – Hà Nội

Văn phòng tại TP Hồ Chí Minh: 2A Nguyễn Quang Bích – P13 – Q.Tân Bình – TP.HCM

Hotline: 046 660 9933 - 08 6682 8493 - 0985.403.488