Menu

Làm sao để bé tăng cân nhanh mà lại an toàn

Đăng ngày 29/03/2019 - 03:04 PM | bởi Mr Đạt | Lượt xem: 86

Để trẻ với thể tăng cân một phương pháp khỏe mạnh, má nên đảm bảo cho trẻ sở hữu một chế độ dinh dưỡng hợp lý, vừa bắt buộc và phải an toàn cho sức khỏe. Hy vong bài viết dưới đây sẽ có những gợi ý hữu ích cho mẹ trong giai đoạn giúp trẻ tăng cân

1.      Những món cháo phải chăng cho trẻ

Để giúp trẻ tăng cân nhanh chóng  mẹ nên tạo 1 menu phong phú và các món ăn hầu hết chất bồi dưỡng cho trẻ. Trong đó, cháo là món ăn chính yếu của trẻ, má có thể khiến các món cháo nhiều hơn nhưng vẫn gần như dưỡng chất để trẻ mang thể tăng cân hiệu quả như:

-         Cháo lươn khoai môn: làm thịt lươn được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn cần nấu cho trẻ ăn để tăng cân chóng vánh hơn nhờ hàm lượng dinh dưỡng cao. Ngoài ra, cháo lươn còn siêu thích hợp cho bé chậm lớn và còi xương.

-         Cháo cá lóc đậu xanh nấm rơm: cá đựng nhiều axit béo omega-3, canxi và protein hài hòa đậu xanh và nấm giàu sắt và giàu vitamin D sẽ làm trẻ thích ăn, và ngon mồm hơn.

-         Cháo làm thịt bò súp lơ xanh: trong thịt bò với nhiều sắt, protein và canxi cần giúp trẻ bổ sung chất dinh dưỡng phải chăng nhất và vững mạnh cơ bắp, tăng cân hiệu quả. Súp lơ đựng nhiều vitamin, khoáng chất và chất xơ, giúp trẻ tăng cường chức năng hệ miễn dịch và tiêu hóa hiệu quả.

-         Cháo gà cà rốt, hạt sen: trong thịt gà có nhiều chất đạm và vitamin B kết hợp cà rốt và hạt sen là món ăn giúp bé ăn ngon ngủ ngon, tăng cân khỏe mạnh .

-         Cháo tôm rau dền: món ăn cất nhiều đạm, kẽm, canxi giúp xương chắc chắn hài hòa rau dền nhiều vitamin và khoáng vật giúp ảnh hưởng sự lớn mạnh thể chất và tương trợ tăng cân nhanh chóng.

2.      Những món ăn vặt thêm dinh dưỡng cho trẻ

Các má thường cho rằng trẻ ăn nhiều đồ vặt là không tốt, điều này sẽ làm trẻ bị sâu răng hoặc sẽ bỏ bữa chính. Nhưng mẹ mang thể đề trẻ ăn vặt sở hữu những món ăn vặt lành mạnh như:

-         Các chiếc hoa quả: trong đó chuối và bơ vốn được coi là hai cái trái cây tốt cho trẻ do hàm lượng dinh dưỡng cao như: calo, chất béo, omega-3.

-         Sữa chua: rất thấp cho hệ tiêu hóa của trẻ

-         Bánh mì bơ đậu phộng và những cái hạt: các thực phẩm này không làm trẻ quá no và giúp trẻ tăng cân an toàn

Ngoài ra, má cũng buộc phải bổ sung cho trẻ thêm các chiếc sữa giúp trẻ tăng cân nhanh hơn và an toàn.

3.      Những thực phẩm nên với trong bữa ăn của trẻ

Để trẻ tăng cân hiệu quả và khỏe mạnh trong bữa ăn của trẻ mẹ bắt buộc với những  dưỡng chất sau:

-         Chất xơ: rất phải chăng cho hệ tiêu hóa của trẻ, giúp kiểm soát được lượng đường trong máu và phải chăng cho sức khỏe tim. Mẹ với thể tậu thấy chất xơ trong các chiếc thực phẩm sau: rau củ, trái cây, những dòng đậu và hạt, ngũ cốc, bánh mì được làm từ lúa mì,…

-         Kali: vô cùng cần thiết cho hệ tâm thần và chức năng cơ bắp, giúp cân bằng nước cho cơ thể. Nguồn thực phẩm cung ứng Kali như: atisô, bơ, chuối, dưa đỏ, rau lá xanh, nước ép cam, mận khô và nước ép mận, đu đủ, khoai tây nguyên vỏ, cà chua, đậu và đậu Hà Lan, cá, sò, nghêu, sản phẩm từ sữa ít béo và không béo, các cái hạt (hạnh nhân, đậu phộng, đậu nành).

-         Chất đạm: mang nhiều trong thực phẩm như: Trứng, phô mai ít béo, cá, thịt nạc, giết mổ gia cầm không da, sữa ít béo, đậu nành và những sản phẩm từ đậu nành, sữa chua, đậu, đậu và hạt, rau củ quả, những chiếc thực phẩm nguyên hạt.

-         Chất béo: axit béo omega-3 giúp lớn mạnh não bộ ở trẻ lọt lòng và trẻ nhỏ. Omega-3 và chất béo không bão hòa đơn có thể giúp thân thể trẻ nhạy cảm hơn mang insulin, giúp giảm khả năng mắc bệnh tiểu đường. Những thực phẩm dưới đây đựng omega-3 hoặc chất béo không bão hòa đơn như: những chiếc cá như cá hồi, cá ngừ, cá trích, cá thu, cá cơm, trứng, đậu, hạt, dầu ôliu, dầu hạt cải tinh luyện, hạt lanh,..

4.      Sữa giúp trẻ tăng cân

Mẹ sở hữu thể mua mẫu sữa cho bé tăng cân rẻ yêu thích có độ tuổi của bé nhằm giúp bé bổ sung đủ chất dinh dưỡng và những năng lượng bị thiếu hụt, giúp hệ tiêu hóa của bé khỏe mạnh để mang thể dễ dàng tiếp thụ những dưỡng chất. Sữa dinh dưỡng đối sở hữu trẻ biếng ăn phải cất đủ các thành phần dinh dưỡng vi chất như: Kẽm, các loại Vitamin nhóm B và Lysine nhằm kích thích sự thèm ăn ở bé và giúp trẻ cảm thấy ăn ngon mồm hơn.

Việc tăng cân của bạn sẽ lập cập chiến thắng nhờ 4 loại sinh tố ngon miệng và bồi dưỡng, tuy nhiên việc bổ sung thêm TPCN tăng cân như :  trùng thảo sâm nhungvitamin widson, tảo mặt trời, tảo nhật bản 2200v  là đều cần thiết, giúp hỗ trợ và thúc đẩy công đoạn tăng cân nhanh mà an toàn cho sức khỏe.

Đánh giá:

3.7 / 5 (trong tổng số 15 bầu chọn)

Danh mục sản phẩm

  • Sản phẩm tăng cân
  • Sản phẩm giảm cân
  • Thực phẩm chức năng

Tin tức - sự kiện

Khuyến mãi

  • Siêu khuyến mãi hè 2016

    Siêu khuyến mãi hè 2016

    Siêu khuyến mãi hè 2015, mua 2 tặng 1 sản phẩm giảm cân Xem thêm

  • Chương trình siêu khuyến mại tháng 12 mừng giáng sinh và năm mới

    Chương trình siêu khuyến mại tháng 12 mừng giáng sinh và năm mới

    Xem thêm
  • Chương trình siêu khuyến mại tháng 10 mừng ngày quốc tế phụ nữ 20/10

    Chương trình siêu khuyến mại tháng 10 mừng ngày quốc tế phụ nữ 20/10

    Nhân dịp ngày ...

    Xem thêm

Fanpage