Menu

Lúc làm việc cũng có thể tăng cân

Đăng ngày 10/09/2018 - 10:28 AM | bởi Mr Đạt | Lượt xem: 48

Tăng cân mau chóng là “cơn ác mộng” của phụ nữ. Nhưng những “thủ phạm không ngờ” từ công sở đã đóng góp không ít vào cân nặng của bạn đấy. Vậy thủ phạm đấy là gì?

Có lúc nào bạn cảm thấy bất lực về căn nặng chưa? Mặc dù, bạn đã kiêng khem đủ trang bị món trên đời, tập thể dục năng nổ, áp dụng đa số cách giảm cân… nhưng không thể nào giảm được “kí-lô” nào, mà đôi khi còn khiến cho bạn tăng cân nhanh chóng! Lúc đó, bạn như muốn phát điên lên rằng: “Thở thôi cũng béo nữa!”.

Nhưng bạn mang biết được rằng, nguyên nhân gây tăng cân mau chóng lại lấp ló trong chính nơi khiến cho việc của bạn? Những “”thủ phạm” tưởng nghe đâu “không thể nào liên quan đến cân nặng của tôi đâu!” dưới đây có thể sẽ làm bạn tan vỡ òa đấy!

“CHỊ MỜI THÌ… EM ĐÀNH NHẬN VẬY!”

Đôi lúc bạn đã ăn no rồi, nhưng cô bạn đồng nghiệp bàn bên lại lích kích bao nhiêu món đồ ăn vặt và với thiện ý mời bạn ăn cùng. Để giữ mối quan hệ đồng nghiệp thấp đẹp, bạn “đành” nhận vài miếng vậy. Nhưng bạn có biết là, nếu vài miếng rồi lại thêm vài miếng thì sẽ ra một phần ăn vô cùng lớn không? Có đôi khi, vì các món ăn vặt đó quá ngon, khiến bạn thèm thuồng và sẽ không kìm nén tìm thêm vài phần… về ăn.

Để hạn chế tăng cân chóng vánh trong nếu này, bạn nên bền chí và bỏ không kể tai trước các lời mời chào đầy quyến rũ từ đồng nghiệp của mình. Một lời từ khước khéo léo sẽ không tác động gì tới mối quan hệ của những bạn đâu. Ví dụ như: “Mình gần ra mắt bố mẹ chồng rồi, phải kiêng ăn một tý để mặc đồ còn đẹp chứ!”.

“NỐT HÔM NAY, NGÀY MAI MÌNH BẮT ĐẦU GIẢM CÂN NHÉ!”

Buổi sáng tinh mơ, bạn tràn đầy ý chí cho công cuộc giảm cân có biết bao dự định và kế hoạch. Nào là bữa sáng đạm bạc sở hữu cháo yến mạch, buổi trưa nhẹ nhõm có những món rau salad Nga đầy dưỡng chất… Nhưng mọi trang bị sụp đổ lúc chưa tới buổi trưa mà bụng đã đói cồn cào và bạn đành bỏ cuộc sở hữu một ổ bánh mì ngon lành trên tay. Kết quả là không mang giải pháp giảm cân nào thành công, và bạn thì tăng cân nhanh chóng.

Giải pháp cho bạn là, phải hoạch định kế hoạch ăn kiêng một phương pháp hợp lý. Bạn nên chia nhỏ những bữa ăn, và tính toán lượng calo buộc phải thiết cho mỗi bữa đủ để duy trì hoạt động. Ngoài ra, bạn buộc phải tàng trữ sẵn các món ăn vặt lành mạnh, như: bánh quy gạo lứt… để dùng lúc bụng đói.

“SÁNG 9 GIỜ HỌP, 10 GIỜ PHỎNG VẤN, 11 GIỜ GỬI BÁO CÁO, 12 GIỜ GẶP ĐỐI TÁC…”

Lịch làm việc dày đặc không sở hữu khoảng nghỉ sẽ vô tình khiến bạn tăng cân. Bởi lẽ, khi bạn quá bận rộn, bạn sẽ sở hữu thiên hướng bỏ qua việc vận động, tập thể dục. Đồng thời, lúc không ngủ đủ giấc sẽ gây rối loạn hormone, làm cho thân thể thèm ăn hơn bình thường

Tập thể dục là cách thấp nhất để giảm thiểu được việc tăng cân nhanh chóng. Nếu bạn không có thời kì để tới những trọng điểm thể dục, bạn có thể tiêu dùng thang bộ thay vì thang cuốn để tranh thủ vận động cơ thể. Bạn cũng nên tạo thói quen ngủ đúng giờ, và đủ giấc để cơ thể được bình phục sau 1 ngày làm cho việc mệt mỏi.

Ăn kiêng không khó và cực khổ như bạn vẫn tưởng. Chỉ buộc phải áp dụng các bí quyết sau đây, bạn sẽ kiểm soát được cân năng theo bí quyết thong dong và vui...

Tham khảo : TPCN tăng cân trùng thảo sâm nhung

“ĐỪNG QUÊN 5 GIỜ CHIỀU NAY DEADLINE NỘP BÁO CÁO CHO CHỊ NHÉ!”

Căng thẳng quá độ bởi những “deadline” dập dồn cũng là căn nguyên làm bạn tăng cân nhanh chóng. Khi bạn trong tình trạng căng thẳng, thân thể sẽ tiết ra hormone Cortisol làm cho bạn muốn tiêu thục những sản phẩm chứa nhiều chất béo và đường hơn.

Giảm bớt găng tay là biện pháp tuyệt vời trong trường hợp này. Tập yoga, thiền định hoặc đơn thuần là hít thở sâu sẽ giúp bạn giải giảm thiểu và tỏa căng thẳng.

Đánh giá:

4.1 / 5 (trong tổng số 9 bầu chọn)

Danh mục sản phẩm

  • Sản phẩm tăng cân
  • Sản phẩm giảm cân
  • Thực phẩm chức năng

Tin tức - sự kiện

Khuyến mãi

  • Siêu khuyến mãi hè 2016

    Siêu khuyến mãi hè 2016

    Siêu khuyến mãi hè 2015, mua 2 tặng 1 sản phẩm giảm cân Xem thêm

  • Chương trình siêu khuyến mại tháng 12 mừng giáng sinh và năm mới

    Chương trình siêu khuyến mại tháng 12 mừng giáng sinh và năm mới

    Xem thêm
  • Chương trình siêu khuyến mại tháng 10 mừng ngày quốc tế phụ nữ 20/10

    Chương trình siêu khuyến mại tháng 10 mừng ngày quốc tế phụ nữ 20/10

    Nhân dịp ngày ...

    Xem thêm

Fanpage