Menu

Ngủ có thể giúp các bạn giảm cân được không ?

Đăng ngày 22/07/2016 - 08:41 PM | bởi Viet Bai | Lượt xem: 544

Ngủ đủ giấc có thể giúp bạn giảm cân ?. Mới đầu chúng ta nghe tưởng chừng rất đơn giản nhưng thực tế không phải ai cũng làm được và đã thành công. Vậy với chế độ ngủ như thế nào mới hợp lý để có thể giúp bạn giảm cân được ?. Các bạn hãy cùng với tangcangiamcan.net khám phá xem sao

Tham khảo:

  Giúp các bạn giảm cân nhanh hơn với hạt cà phê xanh

  Cách giảm cân nhanh trong 1 tuần với củ gừng

Hệ quả của việc ngủ không đủ giấc là bạn sẽ có 1 buổi sáng làm việc mệt mỏi, luôn ngáp ngắn ngáp dài ảnh hưởng không ít đến năng suất lao động. Các nhà nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng, những người ngủ ít hơn 7 giờ/đêm sẽ tăng cân theo thời gian và rất khó giảm

Cách giảm cân hiệu quả nhờ việc ngủ đủ giấc

Nếu bạn đang tập luyện để giảm béo nhưng lại ngủ không đủ giấc thì cũng sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến quá trình giảm cân của bạn. Các bạn có thể tham khảo những loại thực phẩm, thuốc giảm cân của chúng tôi biết đâu sẽ giúp ích được các bạn rất nhiều: Viên giảm cân Curve Slimmingbộ 3 giảm cân Herbalife với Herba X Slim và thuốc giảm cân nấm linh chi 2 day diet

Dưới đây là những lợi ích từ việc ngủ đủ giấc mà các bạn nên biết và sau đó hãy chú ý hơn nữa đến giấc ngủ của mình hơn nhé

Ngủ đủ giấc giúp cơ thể tỉnh táo

Ngủ đủ giấc khiến bạn có một ngày làm việc tràn đầy năng lượng và hiệu quả. Điều này cũng giúp bạn đốt cháy năng lượng nhiều hơn so với một ngày làm việc căng thẳng mệt mỏi

Ngủ giúp đốt cháy calo

Giấc ngủ còn giúp cơ thể của chúng ta đốt cháy calo. Một nghiên cứu của tạp chí dinh dưỡng lâm sàng ở Mỹ đã chỉ rõ điều này, những người ngủ đủ giấc sẽ đốt cháy 20% calo hơn so với những người thiếu ngủ

Cách giảm cân hiệu quả nhờ việc ngủ đủ giấc 2

Thiếu ngủ là một trong những nguyên nhân gây béo phì

Giảm việc thèm ăn

Khi thức muộn hơn bình thường, bạn luôn có cảm giác thèm ăn và bụng réo lên vì đói. Tuy nhiên, hiện tượng này sẽ không xảy ra nếu bạn lên giường sớm

Không ăn vặt đêm

Theo nghiên cứu của các nhà khoa học thì những người thiếu ngủ thường có xu hướng mua nhiều đồ ăn vặt đêm khuya với đồ ăn nhanh, điều này rất dễ giúp bạn trở nên béo phì. Chính vì vậy, các bạn nên tránh nhé

 

Đánh giá:

4 / 5 (trong tổng số 77 bầu chọn)

Danh mục sản phẩm

  • Sản phẩm tăng cân
  • Sản phẩm giảm cân
  • Thực phẩm chức năng

Tin tức - sự kiện

Khuyến mãi

  • Siêu khuyến mãi hè 2016

    Siêu khuyến mãi hè 2016

    Siêu khuyến mãi hè 2015, mua 2 tặng 1 sản phẩm giảm cân Xem thêm

  • Chương trình siêu khuyến mại tháng 12 mừng giáng sinh và năm mới

    Chương trình siêu khuyến mại tháng 12 mừng giáng sinh và năm mới

    Xem thêm
  • Chương trình siêu khuyến mại tháng 10 mừng ngày quốc tế phụ nữ 20/10

    Chương trình siêu khuyến mại tháng 10 mừng ngày quốc tế phụ nữ 20/10

    Nhân dịp ngày ...

    Xem thêm

Fanpage