Tham khảo:

*  Bộ sưu tập sữa tăng cân chính hãng dành cho người gầy

*  Chia sẻ bí quyết tăng cân hiệu quả và an toàn số 1

Theo các chuyên gia khoa học nghiên cứu đã cho chúng ta thấy kết quả rằng thức khuya ngủ không đủ giấc là một trong những nguyên nhân khiến chúng ta bị tăng cân một cách nhanh chóng. Nên việc ngủ nhiều chưa chắc đã khiến các bạn tăng cân nên các bạn cứ yên tâm nhé

Tại sao việc thiếu ngủ lại dẫn đến tăng cân nhanh ?

Để biết được tại sao việc thiếu ngủ sẽ làm các bạn tăng cân thì sau đây chúng tôi xin cung cấp cho các bạn 1 số nguyên nhân chính sau:

*  Calo bị đốt cháy ít và chậm hơn

Nhiều người cho rằng khi ngủ thì cơ thể ít hoạt động nên không thể đốt cháy calo nhiều hơn được nên họ đã thức khuya muộn hơn để cho cơ thể làm việc đó. Nhưng các nghiên cứu khoa học đã phản bác lại điều đó là hoàn toàn vô lý và ngược lại: ngủ ít sẽ làm các bạn đốt cháy calo chậm hơn so với những người bình thường

*  Ngủ ít sẽ sẽ làm bạn có cảm giác thèm ăn hơn

Cảm giác thèm ăn là một trong những nguyên nhân chính khiến cơ thể bạn bị tăng cân khi thức khuya quá muộn. Nhưng khi ngủ nhiều thì việc này sẽ làm hạn chế được cảm giác thèm ăn nên ít có nguy cơ bị tăng cân cao. Chúng tôi khuyên các bạn nên tìm cho mình những loại thực phẩm giàu chất đạm và ít calo như rau củ quả, trái cây tươi, sinh tố để bổ sung vào thực đơn tăng cân của mình để ăn khuya nhé

Ngoài ra, các bạn cũng nên có kế hoạch ăn uống dinh dưỡng điều độ, gồm có 3 bữa ăn chính và các bữa ăn phụ xen kẽ. Các bạn cùng đừng quên thường xuyên rèn luyện thể dục thể thao, chế độ ngủ nghỉ hợp lý để giúp các bạn tăng cân một cách hiệu quả và an toàn nhé

Qua bài viết này thì các bạn đã biết được câu trả lời ngủ nhiều sẽ giúp bạn tăng cân hay giảm cân chưa nào ?. Các bạn hãy cân bằng giấc ngủ mỗi ngày cùng với việc kết hợp ăn uống để có được 1 thân hình thon gọn lý tưởng nhất

Nhằm đáp ứng nhu cầu tăng cân của các bạn, công ty chúng tôi xin gửi tới các bạn 1 số dòng sản phẩm tăng cân an toàn cho khách hàng như: thuốc tăng cân trùng thảo sâm nhung, tảo mặt trời tự nhiên, bộ tảo mặt trời tăng cân,....

Hãy gọi điện cho chúng tôi nếu các bạn cần tư vấn về sức khỏe hay tư vấn mua các loại dòng thực phẩm chức năng tăng cân giảm cân chính hãng, các chuyên gia của chúng tôi sẽ nhiệt tình hỗ trợ, giúp đỡ nhiệt tình để các bạn có thể lựa chọn được sản phẩm ưng ý nhất dành cho mình

 Mọi thông tin chi tiết xin liên hệ 

Văn phòng tại Hà Nội: 19/135 Núi Trúc – Ba Đình – Hà Nội 

Văn phòng tại TP Hồ Chí Minh: 2A Nguyễn Quang Bích – P13 – Q.Tân Bình – TP.HCM

 Hotline: 046 660 9933 - 08 6682 8493 - 0985.403.488