Menu

Ngủ trưa là bí quyết tăng cân cho người gầy

Đăng ngày 21/11/2016 - 10:12 AM | bởi Mr Đạt | Lượt xem: 855

Ngủ trưa đúng cách giúp chặn lại hiện trạng lão hóa sớm, giúp phục hồi da và có công dụng tăng cân cho người gầy hiệu quả.

Ngủ trưa đúng cách không chỉ giúp đầu óc trở nên tỉnh giấc táo, sáng suốt, tinh thần sảng khoải mà bạn còn có thể giữ vững được cân nặng theo ý muốn của bản thân.

Ngủ trưa mang tới lợi ích gì đối với sức khỏe?

Ngủ trưa rất tốt cho sức khỏe,chỉ cần 30 phút mỗi ngày ngủ trưa thì bạn đã có 1 tinh thần làm việc và hoạt động tràn đầy năng lượng, nhất là với người hay phải hoạt động về trí óc. Giấc ngủ trưa cung cấp thời gian để tái sinh và bình phục tế bào, đây là một cách hiệu quả để nâng cao sự tỉnh táo và hiệu suất trong lúc làm việc.

Giấc ngủ trưa - thần dược cho người muốn tăng cân 1

Ngủ trưa đúng cách giúp tăng cân cho người gầy

Để giấc ngủ trưa phát huy hết công dụng, nên lưu ý thời điểm và phong thái ngủ sao cho đúng cách thức từ đó mới mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe. Thời gian ngủ trưa tốt nhất là khoảng 20 - 30 phút giúp thân thể mạnh mẽ, tinh thần sảng khoái, tràn đầy năng lượng, bình phục mau lẹ và ý thức tỉnh táo luôn sẵn sàng bắt tay tham gia công việc hàng ngày ngay. Theo nghiên cứu lâm sàng cho biết ngủ trưa khoảng 30 phút mỗi ngày sẽ cải thiện hiệu suất làm việc lên 50% và không nên kéo dài quá 30 phút để tránh hiện trạng mệt mỏi "đeo bám".

Nếu như giấc ngủ trưa kéo dài hơn 1.5 giờ, cơ thể sẽ rơi vào hiện trạng ngủ sâu. Khi bị tấn công thức đột ngột, bạn sẽ cảm thấy nhức đầu, mỏi mệt, đờ đẫn… do các cơ quan như thận, gan,tim …. trong cơ thể chưa chuẩn bị làm việc lại.

Ngủ trưa đúng cách giúp tăng cân cho người gầy

Đối với người nhỏ bé muốn tăng cân, nên chú ý đến giấc ngủ trưa vì nó đặc biệt là cần thiết. Ngủ trưa là thời điểm giúp bạn khôi phục năng lượng cho cơ thể, kích thích các tế bào vững mạnh và làm săn chắc cơ bắp, tốt cho tim mạch và các giác quan. Dường như, ngủ trưa đúng phương pháp còn giúp xoa dịu đầu óc,làm cho đầu óc minh mẫ và tỉnh táo hơn, giải phóng các dây thần kinh trong cơ thể, giúp tinh thần sảng khoái, tươi tắn và đem lại cho bạn một thân hình khỏe mạnh, và thon thả.

Giấc ngủ trưa - thần dược cho người muốn tăng cân 2

Khi ngủ trưa, lượng collagen trong thân thể cũng sẽ được sinh ra nhiều hơn bình thường, khiến cải thiện khả năng săn chắc đàn hồi của da. Đây được xem là một trong những ưu điểm nổi trội mà giấc ngủ trưa đem đến cho phái nữ.

Sau khi ăn trưa xong xuôi, bỏ ra ra chí ít 15-20 phút để đi lại hay di chuyển nhẹ dàng giúp bạn tiêu hóa quà bánh tốt hơn trong khoảng đó các chất dinh dưỡng này sẽ được tiếp thu hấp thụ trong cơ thể dễ dàng hơn khi chúng ta ngủ.

Ngoài ra chúng ta có thể sử dụng thêm tpcn tăng cân như: trùng thảo sâm nhung, vitamin widson, tảo mặt trời, tảo nhật bản 2200v để có tác dụng tăng cân tốt nhất cho người gây

Đánh giá:

4 / 5 (trong tổng số 130 bầu chọn)

Danh mục sản phẩm

  • Sản phẩm tăng cân
  • Sản phẩm giảm cân
  • Thực phẩm chức năng

Tin tức - sự kiện

Khuyến mãi

  • Siêu khuyến mãi hè 2016

    Siêu khuyến mãi hè 2016

    Siêu khuyến mãi hè 2015, mua 2 tặng 1 sản phẩm giảm cân Xem thêm

  • Chương trình siêu khuyến mại tháng 12 mừng giáng sinh và năm mới

    Chương trình siêu khuyến mại tháng 12 mừng giáng sinh và năm mới

    Xem thêm
  • Chương trình siêu khuyến mại tháng 10 mừng ngày quốc tế phụ nữ 20/10

    Chương trình siêu khuyến mại tháng 10 mừng ngày quốc tế phụ nữ 20/10

    Nhân dịp ngày ...

    Xem thêm

Fanpage