Menu

Nguyên nhân khiến bạn ăn nhiều nhưng vẫn khó tăng cân

Đăng ngày 29/07/2016 - 10:11 PM | bởi thuytien | Lượt xem: 1092

Bạn nằm trong tuýp người gầy, bị bạn bè chê là "cò hương", bạn muốn tăng cân để cải thiện vóc dáng của mình, cũng như muốn diện những bộ đồ yêu thích, bạn đã ăn uống rất nhiều nhưng không cải thiện được gì. Nguyên nhân do đâu ?. Các bạn hãy cùng với các chuyên gia của tangcancamgian.net tìm hiểu xem nhé

Tham khảo:

*  Muốn tăng cân nhanh, bạn không nên bỏ qua chuối

*  Lựa chọn đúng bài tập thể dục để có thể tăng cân đúng cách

*  Cách sử dụng mơ giảm cân

1. Dinh dưỡng trong mỗi bữa ăn không đảm bảo, do ăn uống bất hợp lý không đúng giờ giấc:

Mặc dù trong bữa ăn của bạn có thể có rất nhiều thức ăn nhưng chưa chắc đã có đủ và đảm bảo chất dinh dưỡng cần thiết nếu bạn muốn tăng cân, đó chính là lý do vì sao bạn ăn bao nhiêu cũng không thể tăng được cân

Bạn cần đảm bảo trong bữa ăn của bạn có đầy đủ và cân bằng các thực phẩm giàu chất đạm như thịt, cá, trứng, chất béo, tinh bột như ngô, khoai lang, bí đỏ và các vitamin, khoáng chất những thực phẩm này sẽ cung cấp năng lượng, calo gấp 2 lần giúp bạn tăng cân nhanh hơn

thuc-pham-giup-tang-can

2. Nguyên nhân thứ hai do cơ thể khó hấp thu chất dinh dưỡng:

Tùy vào cơ địa và di truyền mà khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng của cơ thể mỗi người là khác nhau. Điều đó lý giải tại sao người gầy khó lên cân dù đã ăn uống rất nhiều và đủ chất. Để nhận biết người có cơ địa khó hấp thu dinh dưỡng là bản thân họ có vấn đề về hệ tiêu hóa, hay đau bụng, ăn uống khó tiêu và đi ngoài thường xuyên, có phân không bình thường.

Dù vậy, vẫn có cách để cải thiện tình hình cân nặng cho những người trong top này:

- Luôn luôn ăn sáng: Bữa ăn sáng rất quan trọng giúp bạn tăng cân thành công. Nhiều người do vội hoặc không hay quen ăn sáng thường bỏ bữa, bỏ bữa ăn sáng đồng nghĩa với việc bạn bỏ đói cơ thể quá lâu khiến cơ thể thiếu hụt năng lượng sau một đêm ngủ dài dẫn đến mất cân bằng dinh dưỡng, mệt mỏi, đầu óc không minh mẫn, choáng váng, đau dạ dày,...

thuc-don-tang-can

- Không nên ăn dồn quá nhiều thức ăn trong một bữa mà hãy chia thành nhiều bữa nhỏ để ăn: Trong vòng 4 tiếng sau bữa ăn, cơ thể đã có thể hấp thu hết hoàn toàn chất dinh dưỡng của bữa ăn đó. Vì vậy, thay vì ăn dồn một lần bạn hãy nên có một số bữa ăn phụ để đảm bảo cơ thể không bị đói.

Đây chính là giải pháp hữu hiệu giúp cơ thể bạn luôn tràn đầy năng lượng, khỏe khoắn. Không những vậy nó còn hỗ trợ hệ tiêu hóa của bạn làm việc tốt hơn, từ đó cải thiện cân nặng hiệu quả

- Bạn hãy thay đổi thực đơn hằng ngày để bữa ăn được đa dạng, phong phú vừa giúp bạn tránh tình trạng chán ăn vừa giúp bạn dễ dàng hấp thu năng lượng, đảm bảo cân bằng dinh dưỡng từ đó có thể lên cân nhanh chóng

- Tất nhiên là nên rèn luyện thể dục thể thao một cách điều độ và thường xuyên: Không chỉ riêng người muốn tăng cân mà điều này được khuyên cho tất cả mọi người giúp bạn nâng cao sức khỏe, cơ thể phát triển đều đặn, cải thiện hệ miễn dịch đồng thời giúp bạn ăn uống ngon miệng và ngủ ngon hơn

- Dùng thực phẩm chức năng hỗ trợ tăng cân: Những sản phẩm này giúp bạn cải thiện khả năng hấp thụ dinh dưỡng, kích thích ăn uống, kích thích cơ bắp phát triển, cung cấp năng lượng dồi dào cho cơ thể giúp bạn tăng cân nhanh chóng và hiệu quả, đồng thời còn cải thiện được hệ tiêu hóa, sức đề kháng được nâng cao cho cơ thể.

Tangcangiamcan.net giới thiệu một số sản phẩm như: Tảo xoắn Spirulina Nhật Bản - bí quyết kéo dài tuổi thọ của người Nhật Bản, Bộ 4 herbalife tăng cân hay Trùng thảo sâm nhung malaysia. Đó là người bạn đồng hành cho những người có cơ địa khó hấp thu chất dinh dưỡng hoặc quá bận rộn với công việc và trẻ em trong quá trình phát triển, không thể có đủ thời gian quan tâm đến chế độ dinh dưỡng trong bữa ăn và luyện tập thể dục thường xuyên, điều độ.

Những sản phẩm hỗ trợ tăng cân này đều là sản phẩm nhập khẩu trực tiếp từ Hoa Kỳ và được tangcancamgian.net phân phối chính thức tại Việt Nam. Để biết thêm chi tiết bạn có thể trực tiếp liên lạc về địa chỉ trung tâm để được tư vấn miễn phí về mọi vấn đề thắc mắc của bạn:

Văn phòng tại Hà Nội: 19/135 Núi Trúc – Ba Đình – Hà Nội

Văn phòng tại TP Hồ Chí Minh: 2A Nguyễn Quang Bích – P13 – Q.Tân Bình – TP.HCM

Hotline: 046 660 9933 - 0988.831.483

Đánh giá:

3.9 / 5 (trong tổng số 206 bầu chọn)

Danh mục sản phẩm

  • Sản phẩm tăng cân
  • Sản phẩm giảm cân
  • Thực phẩm chức năng

Tin tức - sự kiện

Khuyến mãi

  • Siêu khuyến mãi hè 2016

    Siêu khuyến mãi hè 2016

    Siêu khuyến mãi hè 2015, mua 2 tặng 1 sản phẩm giảm cân Xem thêm

  • Chương trình siêu khuyến mại tháng 12 mừng giáng sinh và năm mới

    Chương trình siêu khuyến mại tháng 12 mừng giáng sinh và năm mới

    Xem thêm
  • Chương trình siêu khuyến mại tháng 10 mừng ngày quốc tế phụ nữ 20/10

    Chương trình siêu khuyến mại tháng 10 mừng ngày quốc tế phụ nữ 20/10

    Nhân dịp ngày ...

    Xem thêm

Fanpage