Tham khảo:

*  Những điều bạn nên biết về thực phẩm chức năng giảm cân

*  Những tuyệt chiêu giúp bạn đốt cháy các chất béo hiệu quả

Các bạn khó thể kiểm soát được cân nặng của mình do một số nguyên nhân sau: thói quen ăn uống không lành mạnh, lười vận động, tuổi tác,... Đặc biệt nghiêm trọng là nếu các bạn không điều trị thì ngay sẽ dẫn đến 1 số bệnh nguy hiểm tới tính mạng của mình như cao huyết áp, tai biến, máu nhiễm mỡ,...

Ngay sau đây là một số dấu hiệu cơ bản để các bạn phòng tránh và nếu có bị thì hãy lên ngay kế hoạch giảm cân cho mình ngay nhé 

Dấu hiệu 1: Ăn uống nhiều

Việc ăn uống nhiều, ăn liên tục và hay có cảm giác thèm ăn cũng là một trong những nguyên nhân khiến bạn tăng cân nhanh và dễ nhận thấy nhất. Để hạn chế việc ăn uống vô tổ chức này thì các bạn nên tham gia các hoạt động thể thao như tán phét với bạn bè, đi dạo, xem phim,...để quên đi cơn đói và tránh việc bổ sung quá nhiều đồ ăn không tốt cho hệ tiêu hóa

Dấu hiệu 2: Lười vận động hơn

Cho dù các bạn quá bận rộn với công việc thì hãy nên dành chút thời gian để tham gia rèn luyện thể dục thể thao giúp các bạn giảm thiểu được việc tăng cân nhanh như: đi bộ, tập thể thao, chơi cầu lông, đá bóng, dọn dẹp nhà cửa,...Và nếu các bạn đang cảm thấy lười nhác không muốn đụng chân tay tới bất cứ việc gì thì các bạn cứ cẩn thận, tăng cân lúc nào không biết đâu nhé

Dấu hiệu 3: Mệt mỏi

Một trong những dấu hiệu mà chúng ta dễ thấy nhận biết nhất đó chính là cảm thấy mệt mỏi. Nếu thời gian gần đây bạn luôn cảm thấy mệt mỏi mỗi khi làm việc hay làm việc gì đó nhẹ nhàng thì các bạn đang rơi vào tình trạng tăng cân đó

Dấu hiệu 4: Thèm ngủ

Giấc ngủ cũng rất quan trọng trong việc kiểm soát cân nặng mà các bạn không nên bỏ qua. Việc ngủ lâu, ngủ nhiều không muốn dậy sẽ chứng tỏ các bạn đang tăng cân mất kiểm soát đó. Các bạn chỉ nên ngủ vừa đủ giấc từ 7-8h / ngày là hợp lý, không nên ngủ nhiều hơn

Dấu hiệu 5:  Mặc quần áo cảm thấy chật hơn trước

Một dấu hiệu nữa cũng rất dễ nhận ra đó là quần áo mình mặc chật hơn trước. Các bạn cần chú ý mỗi khi mặc đồ xem có thấy sự khác biệt gì so với những lần mặc trước không nhé. Nếu có biểu hiện mặc chật hơn thì các bạn hãy lên kế hoạch giảm cân ngay cho mình bằng cách kiểm soát lượng thức ăn mỗi ngày và duy trì thói quen vận động để có sức khỏe dẻo dai và vóc dáng cân đối nhất

Dấu hiệu 6: Nhận xét đánh giá của người khác

Việc đánh giá nhận xét của bạn bè người thân sau 1 thời gian lâu ngày không gặp cũng rất chính xác để biết các bạn có tăng cân hay không ?. Lúc đó các bạn cùng cần đi kiểm tra cân nặng của mình ngay bởi những người xung quanh luôn nhận diện khá khách quan và chính xác về những thay đổi cơ thể của mình

Hi vọng với những dấu hiệu tăng cân trên đây mà tangcangiamcan.net cung cấp sẽ giúp các bạn có những biện pháp, kế hoạch giảm cân sớm nhất để tránh khỏi những điều đáng tiếc xảy ra nhé

Ngoài ra, nhằm giúp các bạn nhanh chóng giảm được cân nặng 1 cách an toàn và hiệu quả, công ty chúng tôi xin gửi tới các bạn 1 số dòng sản phẩm giảm cân chính hãng đang được nhiều khách hàng tin tưởng và sử dụng như là: đai massage giảm béo, bộ 3 giảm cân herbalife, viên giảm cân Curve Slimming,....

Nếu các bạn cần tư vấn về sức khỏe tăng cân giảm cân từ các chuyên gia tư vấn giàu kinh nghiệm thì hãy nhanh tay liên hệ với công ty chúng tôi theo địa chỉ sau nhé

Mọi thông tin chi tiết xin liên hệ

Văn phòng tại Hà Nội: 19/135 Núi Trúc – Ba Đình – Hà Nội

Văn phòng tại TP Hồ Chí Minh: 2A Nguyễn Quang Bích – P13 – Q.Tân Bình – TP.HCM

Hotline: 046 660 9933 - 08 6682 8493 - 0985.403.488