Siêu khuyến mãi hè 2015, mua 2 tặng 1 sản phẩm giảm cân Xem thêm
Tham khảo:
* Tìm hiểu 2 nguyên tắc bổ sung dinh dưỡng cơ bản giúp bạn tăng cân
* Những thực phẩm vàng giúp cho quá trình tăng cân tăng cơ bắp của nam giới
Đầu tiên các bạn cần phải chọn lọc ra nhưng thực phẩm nào tốt những thực phẩm nào xấu để cần tránh. Nhằm giúp các bạn trong vấn đề này, các chuyên gia của tangcangiamcan.net sẽ giúp các bạn
1. Dầu dừa và cùi dừa
Chất béo trong dầu dừa khi vào cơ thể, nó không được lưu trữ như các chất béo khác mà sẽ ngay lập tức chuyển hóa thành năng lượng. Chính vì vậy nó không có lợi cho việc tăng cân
2. Các loại rau gia vị
Có nhiều loại rau gia vị sẽ làm hạn chế chất béo trong thực phẩm. Ngoài ra, nếu sử dụng không đúng cách, những loại rau thơm, rau gia vị sẽ làm mất đi dinh dưỡng trong khẩu phần ăn của bạn.
3. Quả trứng
Như các bạn biết đấy, trứng là món ăn gần gũi và tiện lợi với mọi người. Nhưng khi chế biến trứng theo những cách thức khác nhau thì các bạn sẽ cho ra những hiệu quả khác nhau. Nếu các bạn ăn trứng luộc trong salad thì protein trong trứng sẽ làm bạn duy trì cảm giác no, khống chế được cơn thèm ăn. Còn nếu là trứng rán thì nó sẽ cung cấp cho cơ thể bạn một lượng lớn chất béo, điều này thích hợp cho việc tăng cân của bạn
4. Rau cải bó xôi
Rau cải bó xôi là một món ăn rất hữu ích nằm trong thực đơn giảm cân chứ không phải thực đơn tăng cân của bạn. Loại rau này giàu vitamin, khoáng chất, chất xơ và chất chống oxy hóa nhưng lại không chứa nhiều calo. Đây là một thực phẩm chống đói tốt. Thế nên các bạn không nên ăn loại thức ăn này khi muốn tăng cân, nó sẽ làm bạn cảm thấy no lâu và không thèm ăn
Những thực phẩm mà chúng tôi kể trên các bạn đừng liệt kê vào thực đơn tăng cân của mình nhé bởi những thực phẩm đó có ích nhưng không phải trong giai đoạn đầu tăng cân của các bạn
Thay vì tránh sử dụng những loại thực phẩm này thì các bạn nên sử dụng các sản phẩm hỗ trợ tăng cân như trùng thảo sâm nhung, tảo xoắn sprirulina tân đại trạch, tảo xoắn spirulina nhật bản,.... tảo xoắn nhật bản
Mọi thông tin chi tiết xin liên hệ
Văn phòng tại Hà Nội: 19/135 Núi Trúc – Ba Đình – Hà Nội
Văn phòng tại TP Hồ Chí Minh: 2A Nguyễn Quang Bích – P13 – Q.Tân Bình – TP.HCM
Hotline: 046 660 9933 - 0988.831.483