Menu

Tăng cân đúng cách cho trẻ khỏe mạnh

Đăng ngày 29/07/2016 - 10:10 PM | bởi thuytien | Lượt xem: 793

Tăng cân cho trẻ cần phải được chú ý hơn cả, làm thế nào cho trẻ tăng cân lành mạnh, không ảnh hưởng đến cân nặng sau này, mà vẫn đầy đủ dinh dưỡng cùng với những lời khuyên cho trẻ hay ăn chóng lớn là điều không phải ai cũng biết. Hãy để các chuyên gia của tangcangiamcan.net giúp các mẹ nhé

Tham khảo:

*  Người ăn chay cũng có thể tăng cân như mong muốn

*  Nguyên nhân khiến bạn ăn nhiều nhưng vẫn khó tăng cân

*  Cách uống thuốc giảm cân hiệu quả

Các trẻ lười ăn, còi xương, suy dinh dưỡng, chậm phát triển về cân nặng và chiều cao khiến nhiều bậc cha mẹ vô cùng lo lắng. Tình trạng đó khá phổ biến nhất là tại Việt Nam và thường gặp trong các gia đình do chế độ ăn uống không hợp lý, cách chế biến món ăn không hợp khẩu vị, do rối loạn hấp thu, do sức khỏe hoặc do yếu tố cảm xúc...

Việc tăng cân ở trẻ không khó như nhiều người nghĩ, nếu xuất phát từ nguyên nhân tâm lí, khẩu vị hoặc tâm trạng. Dưới đây là 1 vài hướng dẫn một số cách để trẻ tăng cân nhanh chóng và khỏe mạnh

Tăng cân cho trẻ theo chế độ dinh dưỡng Canada

**  Cung cấp nhiều loại thức ăn trong bữa ăn, bao gồm cả đồ ăn nhẹ để trẻ có thể lựa chọn món ăn theo sở thích của mình. Chọn ít nhất từ 3 – 4 nhóm thực phẩm trong mỗi bữa ăn chính và ít nhất 2 nhóm thực phẩm trong bữa ăn nhẹ. Không chỉ làm đa dạng các chất dinh dưỡng trong mỗi bữa ăn mà còn cân bằng được chế độ ăn uống cho trẻ.

- Trẻ em có dạ dày nhỏ cho nên một phần ăn lớn sẽ khiến bé nhanh chán. Phần ăn cho trẻ tăng cân chỉ nên bằng 1/4 phần ăn người lớn với các loại thực phẩm nhiều dinh dưỡng và lịch ăn uống đúng giờ giấc, bạn cũng nên trữ sẵn đồ ăn nhẹ trong nhà khi con đói.

Tăng cân cho trẻ theo chế độ dinh dưỡng Canada

Thực phẩm và nước uống giàu dinh dưỡng

*  Về thực phẩm cần chú ý cung cấp thực phẩm có nhiều chất đạm và calo như thịt gà, các loại cá, thịt nạc, thịt bò, đậu nành, pho mát, kem pho mát, bơ, sữa nguyên kem và các sản phẩm từ sữa như váng sữa, sữa chua. Một vài miếng socola cũng giúp trẻ cung cấp chất béo giúp trẻ tăng cân và tập trung khá tốt.

*  Một số loại nước uống giúp tăng cân ở trẻ em như sinh tố trái cây, sữa lắc làm từ sữa nguyên chất, sữa chua hoặc kem. Thường được trẻ em rất thích ăn

Cần thêm chất béo và dầu thực vật vào chế biến món ăn cho trẻ

Chất béo thực vật bao gồm bơ và các loại bơ thực vật, dầu thực vật như dầu nành, dầu mè, dầu phộng, dầu hạt cải, dầu oliu... Thêm kem tươi và whipping cream vào bánh kem, khoai tây nghiền, món súp, sữa lắc tăng độ ngậy cho món ăn.

Một số dinh dưỡng trong thức ăn chỉ có thể tan được trong dầu hoặc chất béo. Do đó, khi chế biến các thực đơn tăng cân ở trẻ cần thêm chút dầu hay chất béo vào khâu cuối cùng để trẻ dễ hấp thu.

Đừng quát tháo mà hãy tạo không khí vui vẻ trong bữa ăn của trẻ

*  Một số bậc cha mẹ dùng roi và quát mắng ép trẻ ăn, việc này đem lại hiệu quả rất kém mà khiến trẻ càng sợ ăn hơn, trẻ sẽ ăn khi nào đói. Việc gây sức ép lên tâm lí là nguyên nhân chính làm trẻ biếng ăn, khi bị thúc ép ăn, trẻ sẽ ăn nhanh ăn vội gây ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa, làm kém hấp thu dưỡng chất.

Đừng quát thảo trẻ trong khi ăn

*  Các bạn có thể dụ trẻ bằng cách dụ trẻ bằng một món tráng miệng hấp dẫn hay điều mà trẻ thích, Đùng nên ép trẻ ăn nhanh, mặc dù nhiều trẻ thường ngậm thức ăn, không chịu nuốt nhưng bạn cần kiên trì.

*  Các trẻ thường thích vừa ăn vừa chơi, hay xem truyền hình hay đòi uống nhiều nước. Bạn cần hạn chế càng nhiều càng tốt những tác động ngoại cảnh đó, điều này ảnh hưởng rất lớn đến thái độ và sức khỏe của trẻ về sau.

Theo dõi định kỳ việc tăng cân ở trẻ

Tùy vào thể chất mà phương pháp tăng cân của mỗi trẻ là không giống nhau. Cha mẹ cần theo dõi định kỳ chiều cao và cân nặng của trẻ hoặc làm theo chỉ dẫn của bác sĩ để chắc chắn rằng con cái của mình đang phát triển tốt. Thêm vào đó, cần hỏi ý kiến bác sĩ về cách tăng chiều cao các mô hình ăn uống hay nghỉ ngơi, vui chơi hợp lí giúp trẻ tăng cân hiệu quả.

Theo dõi định kỳ việc tăng cân ở trẻ

Các mẹ còn có thể tham khảo 1 số loại tảo tự nhiên, các loại thực phẩm chức năng tăng cân mà công ty chúng tôi cung cấp giúp trẻ ăn ngon, khích thích sự hấp thụ dinh dưỡng cho trẻ hiệu quả như: tảo xoắn spirulina tân đại trạch, tảo mặt trời tự nhiên dạng viên, tảo xoắn spirulina Nhật Bản,... Những sản phẩm đã được nhiều bà mẹ tin dùng và đạt hiệu quả không ngờ không chỉ cho trẻ mà còn cho cả gia đình

Mọi thông tin chi tiết xin liên hệ

Văn phòng tại Hà Nội: 19/135 Núi Trúc – Ba Đình – Hà Nội

Văn phòng tại TP Hồ Chí Minh: 2A Nguyễn Quang Bích – P13 – Q.Tân Bình – TP.HCM

Hotline: 046 660 9933 - 0988.831.483

Đánh giá:

3.9 / 5 (trong tổng số 119 bầu chọn)

Danh mục sản phẩm

  • Sản phẩm tăng cân
  • Sản phẩm giảm cân
  • Thực phẩm chức năng

Tin tức - sự kiện

Khuyến mãi

  • Siêu khuyến mãi hè 2016

    Siêu khuyến mãi hè 2016

    Siêu khuyến mãi hè 2015, mua 2 tặng 1 sản phẩm giảm cân Xem thêm

  • Chương trình siêu khuyến mại tháng 12 mừng giáng sinh và năm mới

    Chương trình siêu khuyến mại tháng 12 mừng giáng sinh và năm mới

    Xem thêm
  • Chương trình siêu khuyến mại tháng 10 mừng ngày quốc tế phụ nữ 20/10

    Chương trình siêu khuyến mại tháng 10 mừng ngày quốc tế phụ nữ 20/10

    Nhân dịp ngày ...

    Xem thêm

Fanpage