Menu

Tăng cân nhanh bằng trứng gà sao cho hiệu quả

Đăng ngày 13/03/2020 - 09:59 AM | bởi Mr Đạt | Lượt xem: 42

Cách tăng cân bằng trứng gà đảm bảo tăng cân ”cấp tốc” cho người gầy mãn tính là mối ưa chuộng của người gầy muốn cải thiện cân nặng và vóc dáng của mình. Bài viết sẽ giúp bạn tăng cân một cách lành mạnh và nhanh chóng chỉ mang trứng gà.

Giá trị dinh dưỡng của trứng gà

Không phải tự nhiên mà trứng gà được cho là món ăn lý tưởng cho nhiều đối tượng, nói cả người già và trẻ em. Bởi trong trứng gà sở hữu vô cùng nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Theo nghiên cứu, làng nhàng trong 100g trứng gà với tới 12.7g protein, 2.2g gluxit, 9.5g lipit cùng rất nhiều các vitamin có lợi. Nói tới trứng gà là kể đến hàm lượng vitamin A nổi trội cộng các vitamin nhóm B (B1, B2, B6, B12), E và D. Theo Đông y, trứng gà giúp thanh nhiệt giải độc, bổ tinh ích khí. Vì vậy lựa chọn tăng thăng bằng trứng gà là hoàn toàn có cơ sở khoa học.

Cách ăn trứng gà để tăng cân ”vùn vụt”

Cách 1: Trứng gà ốp la

  • Đặt một chiếc chảo lên bếp, bật bếp cho chảo nóng lên thì đổ dầu ăn vào, tới lúc dầu ăn lăn phăn bọt thì đập trứng gà vào (cả tròng trắng và lòng đỏ).
  • Nếu bạn ăn trứng lòng đào thì chỉ buộc phải 1 mặt trứng chín là được, còn lúc ăn trứng chín già hãy tiêu dùng thìa gỗ lật cả 2 mặt trứng cho chín hẳn rồi cho ra đĩa để tiêu dùng luôn.
  • Mỗi ngày bạn phải ăn từ một tới 2 quả trứng ốp la chia đều vào những bữa trong ngày, bạn sở hữu thể ăn kèm các món ăn khác như bánh mì,… để không bị quá ngấy mà vẫn với thể đảm bảo hiệu quả tăng thăng bằng trứng gà.

Cách 2: Trứng gà hấp mật ong, sữa đặc

  • Đập cả quả trứng gà vào bát rồi dùng thìa đánh đều, để 2 lòng tan đều vào nhau.
  • Sau đó, cho lượng mật ong cộng sữa đặc đã được chuẩn bị vào bát trứng gà đã được đánh tan. Lượng mật ong và sữa đặc bạn có thể cho thêm để ưa thích sở hữu khẩu vị.
  • Đánh đều thêm một lần nữa, giúp những mẫu nguyên liệu hòa quyện hết vào nhau tạo thành 1 hỗn hợp đồng nhất và cho vào nồi cơm hấp cách thủy đến khi chín là xong.
  • Ăn một bát trứng gà hấp mật ong, sữa đặc này mỗi ngày. Nên ăn lúc còn nóng ví như không để lạnh sẽ bị tanh. Chỉ sau một tuần dùng kiên trì bạn sẽ thấy cân nặng của mình tăng lên một phương pháp đáng nói đấy.

Cách 3: Trứng gà luộc

  • Trứng gà rửa sạch dưới vòi nước lạnh khiến nhiều lần rồi cho vào nồi nước luộc đến lúc chín thì cho vào bát nước lạnh.
  • Khi trứng gà đã nguội bớt, bạn hãy bóc bỏ đi lớp vỏ bên ngoại trừ và tiêu dùng phần tròng trắng cùng lòng đỏ bên trong của quả trứng.
  • Hàng ngày ăn từ 1 tới 2 quả trứng gà luộc vào bữa sáng thay vì ăn những món như bún, miến, bánh đa,… để đạt được hiệu quả tăng cân bằng trứng gà như ý và không cần ăn trứng gà luộc vào bữa tối gây ra tình trạng khó tiêu.

Đánh giá:

4 / 5 (trong tổng số 6 bầu chọn)

Danh mục sản phẩm

  • Sản phẩm tăng cân
  • Sản phẩm giảm cân
  • Thực phẩm chức năng

Tin tức - sự kiện

Khuyến mãi

  • Siêu khuyến mãi hè 2016

    Siêu khuyến mãi hè 2016

    Siêu khuyến mãi hè 2015, mua 2 tặng 1 sản phẩm giảm cân Xem thêm

  • Chương trình siêu khuyến mại tháng 12 mừng giáng sinh và năm mới

    Chương trình siêu khuyến mại tháng 12 mừng giáng sinh và năm mới

    Xem thêm
  • Chương trình siêu khuyến mại tháng 10 mừng ngày quốc tế phụ nữ 20/10

    Chương trình siêu khuyến mại tháng 10 mừng ngày quốc tế phụ nữ 20/10

    Nhân dịp ngày ...

    Xem thêm

Fanpage