Menu

Theo bạn người gầy nên ăn gì để tăng cân nhanh ?

Đăng ngày 23/07/2016 - 03:30 PM | bởi Viet Bai | Lượt xem: 713

Để những người gầy muốn tăng cân bền vững và an toàn một cách tự nhiên thì họ cần phải tăng cường bổ sung các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Chúng ta cùng nghe những lời tư vấn của các chuyên gia trong vấn đề này nhé

Tham khảo:  Khám phá 4 bài tập đơn giản hỗ trợ bạn trong việc tăng cân

Tăng cân an toàn với tảo hoàng gia nhật bản

3 loại thực phẩm giàu chất đạm giúp người gầy tăng cân hấp thụ tốt

*  Đậu nành

Giá trị dinh dưỡng từ đậu nành đem lại không chỉ tốt cho người gầy muốn tăng cân mà còn rất tốt cho những ai đang thực hiện chế độ ăn kiêng bởi vì trong đậu nành có chứa tới 45% protein thưc vật và nhiều axit amin thiết yếu cho cơ thể. Các bạn có thể bổ sung thực phẩm giàu dinh dưỡng này từ các sản phẩm từ sữa đậu nành, đậu phụ, bột đậu nành,…

Đậu nành

*  Cá hồi

Cá hồi là loại thực phẩm giàu chất đạm có thể hoàn toàn thay thế các loại thịt đỏ tươi sống chứa ít các chất béo bão hòa. Chất đạm trong cá hồi rất dễ hấp thụ, tốt cho hệ tiêu hóa và tim mạch và giúp thành lập và phục hồi các mô cơ bắp. Các bạn có thể ăn cá hồi thoải mái mà không phải lo nghĩ gì, nên việc tăng cân bằng cá hồi là cưc kì tốt và an toàn

Cá hồi

*  Tảo Mặt Trời Spirulina

Tảo mặt trời Spirulina là một loại thực phẩm sạch, 100% dinh dưỡng từ tự nhiên nên rất an toàn và hiệu quả cho những người gầy muốn tăng cân. Loại tảo này hiện là giải pháp thông minh nhất hiện này là bởi vì trong tảo mặt trời spirulina chứa hơn 100 các chất dinh dưỡng, có đến 18 loại axit amin và lượng đạm chếm đến 70%, chính vì vậy các bạn có thể dễ dàng hấp thụ 90% các dưỡng chất cần thiết chỉ sau 2 tiếng

Bộ tảo mặt trời Spirulina giúp tăng cân an toàn

 

Bộ tảo mặt trời Spirulina giúp tăng cân an toàn hiệu quả

>>  Ngoài ra, các bạn có thể tham khảo thêm các thực phẩm tăng cân khác như trùng thảo sâm nhungtảo xoắn Spirulina Hawaii với công dụng tuyệt vời không kém gì tảo mặt trời trong việc tăng cân các bạn ạ

3 loại quả giàu dinh dưỡng mà người gầy nên bổ sung hàng ngày

*  Quả hồng xiêm

Hồng xiêm có mùi thơm mát, dễ ăn và chứa nhiều calo. Hồng xiêm là nguồn cung cấp dồi dào lượng carbohydrates, vitamin C và các loại vitamin A, B, các khoáng chất đồng, sắt, phốt pho, magiê, kẽm, canxi và các chất điện giải như natri và kali. Những người muốn tăng cân thì nên ăn loại quả này thường xuyên để giúp bổ sung dinh dưỡng một cách dễ dàng

Quả hồng xiêm

*  Quả Chuối

Chuối là loại quả có quanh năm và bạn có thể mua bất kì ở nơi đâu. Loại quả này có vị ngọt, ít chất bảo quản. Trong quả chuối có chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể bởi trong 100g chuối có: 1,2g protein, 0,5g chất béo, 19,5g chất đường, 0,9g chất xơ và các nguyên tố vi lượng: canxi 9mg, phốt pho 31mg, sắt 0,6mg,....

Quả Chuối

Các bạn có thể ăn chuối như 1 món ăn vặt hàng ngày để giúp các bạn cải thiện dinh dưỡng và dễ dàng tăng cân nhanh hơn.

*  Quả Xoài

Xoài chứa rất nhiều dinh dưỡng và thơm ngon là một loại quả mà các chị em phụ nữ rất thích. Sự hấp dẫn khó cưỡng của loại quả đã thu hút các tín đồ thích ăn vặt. Chính vì vậy, xoài là một trong những loại trái cây nằm trong thực đơn tăng cân rất tốt dành cho người gầy

Quả Xoài

Chúc các bạn tăng cân 1 cách thành công mĩ mãn !

Đánh giá:

4 / 5 (trong tổng số 111 bầu chọn)

Danh mục sản phẩm

  • Sản phẩm tăng cân
  • Sản phẩm giảm cân
  • Thực phẩm chức năng

Tin tức - sự kiện

Khuyến mãi

  • Siêu khuyến mãi hè 2016

    Siêu khuyến mãi hè 2016

    Siêu khuyến mãi hè 2015, mua 2 tặng 1 sản phẩm giảm cân Xem thêm

  • Chương trình siêu khuyến mại tháng 12 mừng giáng sinh và năm mới

    Chương trình siêu khuyến mại tháng 12 mừng giáng sinh và năm mới

    Xem thêm
  • Chương trình siêu khuyến mại tháng 10 mừng ngày quốc tế phụ nữ 20/10

    Chương trình siêu khuyến mại tháng 10 mừng ngày quốc tế phụ nữ 20/10

    Nhân dịp ngày ...

    Xem thêm

Fanpage