Để hoàn thành tốt một vai diễn trong 1 bộ phim mang tên "Giấc mơ gọi về", ca sĩ diễn viên Minh Hằng đã phải ăn uống rất nhiều để tăng cân. Đây là một quyết tâm lớn của cô để đảm nhận vai diễn một cách thành công. Và sau đó, để tiếp tục sự nghiệp ca sĩ của mình trên sân khấu, cô đã thực hiện phương giảm giảm cân cho mình.

Cách giảm cân thông minh của Minh Hằng

Theo Minh Hằng chia sẻ: " nếu các bạn muốn giảm cân thì cần phải có quyết tâm lớn và thật sự kiên trì thì mới có thể thành công được. Bởi trong quá trình giảm cân có nhiều yếu tố khách quan, chủ quan có thể làm cho bạn mất đi ý chí của mình"

Trong suốt thời gian giảm cân, bữa ăn của Minh Hằng hầu như là chỉ có rau xanh, nhất là rau luộc, xà lách trộn dầu giấm. Bí quyết giảm cân của Minh Hằng đó là " ăn nhiều hoa quả để thay cơm, uống nhiều nước, không ăn vặt và phải nhai thật chậm mỗi khi ăn. Tinh bột, chất béo và đường… là những thứ mà Minh Hằng không ăn trong quá trình giảm cân

Trái cây tươi được Hằng ưa chuộng rất nhiều. Cô có thể không ăn cơm nhưng không hề bỏ được trái cây, nhất là những loại trái nhiều chất xơ như bưởi, đu đủ, dưa hấu, xoài,...

Ngoài ra, nước lọc là một món không thể thiếu được trong suốt thời gian giảm cân của Minh Hằng. Hàng ngày, cô uống nước lọc rất nhiều. Theo cô, nước lọc rất quan trọng trong cuộc sống cũng như trong quá trình giảm cân. Nó có tác dụng giữ ẩm cho da, làm căng da khi bạn đang giảm cân lishou phục linh

Tập luyện thể dục thể thao để giảm cân

Ngoài chế độ ăn uống của mình thì Minh Hằng còn giảm cân bằng cách luyện tập thể thao như là chạy bộ, bơi lội, gập bụng, xoay eo, tập yoga… Khi thì cô chạy bộ ngoài trời, cũng có khi tập trên máy. Đối với bài tập gập bụng, Minh Hằng luôn cố gắng mỗi ngày gập 100 cái. Và bơi lội thì không thể thiếu được. Môn thể thao này theo cô rất hữu ích. Nó sẽ giúp cơ thể được vận động toàn bộ, đốt cháy calo, mỡ thừa nhanh chóng, giảm mỡ bụng một cách tuyệt vời

Dù thời gian bận nhưng cô ca sĩ này luôn dành ra cho mình 4 tiếng đồng hồ để tập luyện. Bất cứ lúc nào, chỉ cần có 1 chút thời gian rảnh là cô lao vào luyện tập nhưng vẫn đảm bảo vừa sức mình

Qua đây, chúng ta có thể nhân xét rằng cách giảm cân của ca sĩ Minh Hằng là một phương pháp cực kì thông minh và khoa học. Chính vì vậy, cô đã nhanh chóng quay trở lại với thân hình mảnh mai của mình. Đây được coi là một sự lỗ lực và thành công đã được đền đáp xứng đáng