Menu

Tìm hiểu cơ địa người khó tăng cân

Đăng ngày 22/10/2020 - 03:10 PM | bởi Mr Đạt | Lượt xem: 18

Bạn đang băn khoăn rằng lý do mình ăn nhiều nhưng không tăng cân? Bạn thắc mắc cơ địa khó thu nhận là gì? Tại sao với người “chỉ hít khí trời thôi cũng béo”, ngược lại mình ăn hoài, ăn bao nhiêu cũng mãi gầy? Và để tăng cân thì mang phương pháp nào hiệu quả?

Một người có thân hình gầy yếu do ăn uống không đủ chất hay lượng thức ăn nạp vào không đủ bù đắp năng lượng tiêu hao có những người khiến cho việc vất vả thì vẫn sở hữu thể tăng cân nhanh nếu được bồi bổ và nghỉ ngơi hợp lý. Tuy nhiên, loại khó của tăng cân là rơi vào những ví như thân thể khó tăng cân dù đã ăn nhiều và đủ chất. Đó là do cơ địa hoặc bệnh lý về đường ruột mà dẫn đến việc kết nạp dinh dưỡng từ thức ăn đi nuôi thân thể kém hiệu quả.

Muốn tăng cân, bạn cần buộc phải hiểu được căn nguyên tình trạng của mình (ảnh minh hoạ)

Theo đó, muốn tăng cân, bạn buộc phải phải hiểu được nguồn gốc tình trạng của mình. Đây là điều mà nhiều người gầy mãn tính hiện tại ít ưa chuộng tới. Theo các chuyên gia về sức khỏe, xét về khía cạnh cơ địa thì sở hữu 2 nguyên do chính làm cho bạn không tài nào tăng cân được gồm:

Khả năng tiếp thụ dinh dưỡng kém

Kém thu nhận được hiểu đơn giản là lúc thức ăn được nạp vào cơ thể, dinh dưỡng trong thức ăn không được đường ruột hấp thu hết mà bị đào thải ra ngoài. Từ đó dẫn tới cơ thể bị gầy gò, ốm yếu, xanh xao. Tình trạng kém thu nạp không nên là 1 bệnh lý riêng biệt buộc phải khó sở hữu thân xác định được nguyên rõ nguyên nhân. Nhưng theo những chuyên gia về sức khỏe, thì về căn bản nó là hậu quả của nhiều khía cạnh sinh hoạt và cơ địa tạo cần như:

- Sự tổn thương niêm mạc ruột do nhiễm trùng, bệnh viêm đường ruột, mất cân bằng hệ vi sinh đường ruột, rối loàn dung nạp lactose và một số bệnh như tuyến tụy suy yếu.

- Đau dạ dày tá tràng

- Do thiếu hụt enzym tiêu hóa

- Do 1 số ký sinh trùng gây bệnh như giun đũa, giun móc, Giardia lamblia

Quá trình chuyển hóa năng lượng cao

Chuyển hóa năng lượng cao tức thị mức năng lượng tiêu hao cho các hoạt động hàng ngày của bạn cao hơn so hơn có người khác. Lấy ví dụ đơn giản, một người thông thường trung bình sẽ tiêu hao từ 1.200 – 1.400 kcal/ngày; nhưng giả dụ bạn là người gầy khó tăng cân, dù sinh hoạt y hệt người kia, tuy nhiên năng lượng lãng phí lại lên tới 1.600 – 1.800 kcal/ngày. Biểu hiện của chuyển hóa năng lượng cao vô cùng dễ nhận thấy, bạn chỉ nên sờ vào da lúc nào cũng thấy da nóng hay nhịp tim đập nhanh hơn. Nên dù ăn bao nhiêu đi chăng nữa cũng cực kỳ khó để tăng cân.

Để quá trình chuyển hóa năng được diễn ra bình thường, trong thực đơn hàng ngày bạn bắt buộc xen kẽ những thức ăn có tính mát để dung hòa. Hạn chế nước ngọt và các chất kích thích như: cà phê, rượu, bia, thuốc lá.

Bổ sung những thức ăn sở hữu tính mát vào bữa thấm tháp tránh quá trình chuyển hóa năng lượng cao (ảnh minh hoạ)

Vậy phương pháp tăng cân nào hiệu quả nhất cho người mang cơ địa khó hấp thu?

Bạn sẽ không thể tăng cân trường hợp chỉ sinh hoạt như người bình thường, bạn nên cần ăn đủ 3 bữa chính và 2-3 bữa phụ mỗi ngày. Ngủ đủ 8 tiếng, đồng thời không quên uống đủ 6-8 ly nước lọc/ngày. Và bắt buộc sử dụng thực phẩm bảo vệ sức khỏe hỗ trợ tăng cân với khả năng cải thiện chứng kém tiếp thụ của hệ tiêu hóa cũng như mang khả năng thanh nhiệt thân thể sở hữu các thành phần như phức hợp digenzym, L-Threonine, nhân trần...

Đánh giá:

4 / 5 (trong tổng số 4 bầu chọn)

Danh mục sản phẩm

  • Sản phẩm tăng cân
  • Sản phẩm giảm cân
  • Thực phẩm chức năng

Tin tức - sự kiện

Khuyến mãi

  • Siêu khuyến mãi hè 2016

    Siêu khuyến mãi hè 2016

    Siêu khuyến mãi hè 2015, mua 2 tặng 1 sản phẩm giảm cân Xem thêm

  • Chương trình siêu khuyến mại tháng 12 mừng giáng sinh và năm mới

    Chương trình siêu khuyến mại tháng 12 mừng giáng sinh và năm mới

    Xem thêm
  • Chương trình siêu khuyến mại tháng 10 mừng ngày quốc tế phụ nữ 20/10

    Chương trình siêu khuyến mại tháng 10 mừng ngày quốc tế phụ nữ 20/10

    Nhân dịp ngày ...

    Xem thêm

Fanpage