Menu

Tìm hiểu thực đơn giảm cân hiệu quả với bữa ăn nhẹ

Đăng ngày 21/07/2016 - 10:11 PM | bởi Viet Bai | Lượt xem: 679

Để tiêu hao lượng mỡ thừa trong cơ thể của chúng ta một cách nhanh chóng và an toàn thì tốt nhất bạn nên áp dụng những loại thực phẩm tốt cho sức khỏe và cân nặng trong thực đơn giảm cân của mình, đặc biệt là trong những bữa ăn nhẹ

Theo khuyến cáo của các chuyên gia dinh dưỡng để giảm cân hiệu quả thì các bạn cần phải có một kế hoạch ăn uống hợp lý với 5 bữa trên 1 ngày kèm theo những bữa ăn nhẹ

Tìm hiểu thực đơn giảm cân hiệu quả với bữa ăn nhẹ 2

Bữa ăn nhẹ sẽ cung cấp cho bạn không chỉ dinh dưỡng để tham gia các hoạt động hằng ngày ngoài bữa ăn chính mà còn là cách tốt hơn để bạn thúc đẩy nhanh hơn quá trình giảm cân của mình. Bữa ăn nhẹ của các bạn nên bắt đầu vào các khung 10 giờ sáng, 2 hoặc 3 giờ chiều

Nếu như thực đơn giảm cân trong bữa chính bao gồm những loại thực phẩm giàu năng lượng thì bữa ăn nhẹ bạn nên ưu tiên những loại thực phẩm như: trái cây tươi, sữa chua và các loại hạt,...

Bổ sung trái cây tươi

Trái cây tươi chính là những loại thực phẩm giảm cân an toàn hàng đầu bạn nên lựa chọn, tiêu biểu phải kể đến như táo, bưởi, xoài, thanh long,...Để thay đổi khẩu vị bạn cũng có thể lựa chọn trái sấy khô tự nhiên không tẩm đường. Tuy nhiên, trái cây tươi bao giờ cũng là sự lựa chọn tốt nhất dành cho bạn

Tìm hiểu thực đơn giảm cân hiệu quả với bữa ăn nhẹ 3

Sữa chua

Sữa chua được kết hợp với hoa quả tươi và các loại hạt sẽ cho bạn một món ăn mới vô cùng lạ miệng và hấp dẫn. Giữ dáng đẹp da đó chính là những lợi ích hàng thuốc giảm cân lishou  đầu món ăn này mang lại cho các bạn gái

Tìm hiểu thực đơn giảm cân hiệu quả với bữa ăn nhẹ 4

Giảm cân bằng sinh tố chuối

Làm sinh tố chuối để giảm cân chắc không còn xa lạ gì đối với chúng ta phải không nào ?. Các bạn có thể biến hóa hơn cho loại thực phẩm này trong bữa ăn nhẹ bằng cách tự làm món sinh tố chuối. Đầu tiên bạn dùng một quả chuối chín, thêm 100ml sữa hạnh nhân không đường và cho vào máy xay sinh tố. Sau đó đổ chúng ra cốc và có thể rắc thêm 1 ít bột quế vào rồi thưởng thức hương vị thơm ngon của nó thôi

Tìm hiểu thực đơn giảm cân hiệu quả với bữa ăn nhẹ 5

Ăn táo và bơ lạc

Sự kết hợp hoàn hảo giữa táo và bơ lạc sẽ cho bạn một bữa ăn không chỉ ngon miêng mà còn đặc biệt hữu ích khi bạn muốn giữ gìn dáng vóc của mình. Bạn có thể mua những loại sản phẩm này tại các siêu thị hay cửa hàng rất tiện lợi

Ngoài ra, để chống lại những cơn đói, mỗi ngày bạn có thể lựa chọn cho mình món salad rau, củ, quả và bơ lạc sẽ cực kỳ tốt cho sức khỏe và giúp bạn giảm cân nhanh hơn

 

Đánh giá:

4.1 / 5 (trong tổng số 116 bầu chọn)

Danh mục sản phẩm

  • Sản phẩm tăng cân
  • Sản phẩm giảm cân
  • Thực phẩm chức năng

Tin tức - sự kiện

Khuyến mãi

  • Siêu khuyến mãi hè 2016

    Siêu khuyến mãi hè 2016

    Siêu khuyến mãi hè 2015, mua 2 tặng 1 sản phẩm giảm cân Xem thêm

  • Chương trình siêu khuyến mại tháng 12 mừng giáng sinh và năm mới

    Chương trình siêu khuyến mại tháng 12 mừng giáng sinh và năm mới

    Xem thêm
  • Chương trình siêu khuyến mại tháng 10 mừng ngày quốc tế phụ nữ 20/10

    Chương trình siêu khuyến mại tháng 10 mừng ngày quốc tế phụ nữ 20/10

    Nhân dịp ngày ...

    Xem thêm

Fanpage